近期冷氣團南下，天氣寒冷又日夜溫差大。國健署提醒，劇烈溫差容易導致血管強烈收縮，引發中風甚至心肌梗塞。對此，國健署推薦「護心三招」預防因寒冷而誘發的心血管疾病，也把握黃金治療時機。國健署提醒，尤其是高齡又本身有慢性病、心血管疾病、高血壓的人，需在寒冷天氣注意保暖及自身健康狀況。
「護心三招」第一招 、結伴同行避晨寒：盡量不要在清晨或夜晚等氣溫特別低的時段外出，心血管疾病患者及長者如需外出，最好與同伴一起，如果遇到緊急情況可互相照應，彼此留意身體狀況。
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第二招、牢記徵兆把握黃金救援期：若出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心等心臟病徵兆，或是「微笑困難、舉手無力、說話不清楚」的中風症狀，請立即撥打119，並記下發作時間、不舒服持續多久，不要硬撐或自行就醫，以免錯過黃金治療時機。
第三招、定期監控三高 ：30歲以上民眾可多加利用國健署提供的免費「成人預防保健服務」，包含基本身體檢查、三高（血壓、血糖、血脂）與肝腎功能檢查。建議血壓值收縮壓要小於120，舒張壓則要小於80、空腹時血糖標準為70到99為正常，血脂部分，無併發症的一般人應小於130 。若數據超標，且不適感持續的國人應把握時間就醫做更進一步的檢查。
國健署呼籲，除了多加保暖衣物、暖暖包，最重要的是定期監測身體狀況，尤其是有三高及慢性病患者，一定要按時監控血壓、血糖等數據，並按時吃藥、不隨便停藥，才能安心度過寒冷的日子。
寒流來襲，有慢性病或三高民眾需注意自身健康狀況。 圖：國健署／提供
