今年農曆多出了一個月「閏六月」，與此同時，一年之中最炎熱的「三伏天」也隨之登場。許多人會感到異常疲倦、煩躁，甚至提不起精神，雨揚老師表示，這是自然能量轉換的訊號，此時更是「調理體質、順轉氣場」的重要時機，建議大家要保持規律作息，避免熬夜與過度勞累。

一年中最炎熱的「三伏天」即將登場。2025年自7月20日進入初伏，接著是7月30日的中伏、8月9日的末伏，直到8月18日結束，為期整整40天。雨揚老師表示，此時天地陽氣極盛，許多人會感到異常疲倦、煩躁，甚至提不起精神，這其實是自然能量正在轉換的訊號。

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雨揚老師表示，三伏天不只是氣候炎熱，更是「調理體質、順轉氣場」的重要時機。建議民眾在此期間保持規律作息，避免熬夜與過度勞累。飲食方面宜選擇蓮藕、苦瓜、豆芽、綠豆、鴨蛋等具有清熱解暑、補氣降火的天然食材，並減少攝取火龍果、西瓜、芒果與荔枝等性寒或易生濕氣的水果，以免造成腸胃不適或濕熱上升。

日常生活中也應多加留意身體細節的保護。像是流汗後切勿立即洗冷水澡，以免寒氣侵入；睡覺時不宜裸睡，避免夜間著涼；飲水時要緩慢而穩定，不可一口氣灌飲；外出時應避免陽光直曬眼睛，保護視力。此外，日常吹冷氣或風扇時也應避免直吹頸椎與後背，以防氣血運行受阻。

在傳統民俗中，閏月也被視為一段「補運添壽」的福氣之月，尤其對長輩而言，更具有深厚的祈福意涵。老一輩常說：「閏年減壽，閏月添壽」，因此每逢閏月，許多子女會送上熱騰騰的麵線或長壽湯品，象徵健康長壽、福氣延年。

雨揚老師建議，今年的閏六月不妨成為表達孝心與祈福的時刻。除了親手奉上一碗麵線，也可安排長輩進行祈福法會、靜心禮佛，或是以貼心的陪伴與祝福話語，溫柔傳遞關愛心意。從中不僅為父母添壽納福，也為整個家庭注入穩定祥和的能量。

雨揚老師提醒，閏月是孝心祈福的黃金月份，而三伏天則是順應天地能量、內外調養的重要節氣。若能掌握時令的變化，調整生活節奏，不僅可為自己與家人帶來健康與平衡，也能在能量轉換之中，迎來身心的更新與命運的轉機。