孩子厭惡開學是令很多家長頭疼的問題，家長們往往不知該如何處理問題的同時，顧及孩子的心靈，對此有心理師貼心列出 9 建議，幫助家長處理小孩厭學問題。
《聊聊心理治療所》所長張銘倫今 ( 6 ) 日列出 9 點建議 :
第一建議是理解與傾聽。家長和教師需要理解孩子的感受，並花時間傾聽他們的想法和感受。這樣可以幫助孩子感受到被理解和支持，而不是被責備。
第二建議是尋找原因。孩子拒學的原因可能多種多樣，包括焦慮、同儕衝突、社交困難、學習壓力、家庭問題等。了解孩子不想上課的具體原因，是制定對策的關鍵。
第三建議是建立安全感。如果孩子感到不安或焦慮，家長和教師可以嘗試創造一個讓他們感到安全和舒適的環境。這可以包括班級內的支持性同伴網路，類似小天使、小主人群組、教師的積極鼓勵等。
第四建議是逐步適應。對於情況較為嚴重的孩子，家長可以考慮逐步讓他們重新適應學校生活，而不是一開始就要求全日上課。例如可以讓他們先參加半天的課程，然後逐漸延長時間。
第五建議是提供心理支持。如果孩子的情況比較嚴重或長期，家長應考慮尋求專業的心理支持，例如醫師或心理師的幫助。他們可以幫助孩子學習處理焦慮或其他情緒困難的方法。
第六建議是制定結構化計畫。家長能幫助孩子建立一個有結構的日程表，讓他們知道每天的安排，這可以減少未知帶來的焦慮。
第七建議是鼓勵和讚美。家長能表揚孩子的努力和進步，即使是很小的進步，也能讓他們感到自信和被鼓勵。
第八建議是與學校合作。家長應該與教師和學校輔導員合作，確保在學校和家庭之間有一致的支持和應對措施。
第九建議關注身體健康。家長應確保孩子的睡眠、飲食和體力活動正常，是否校外休閒才藝或補習課表太密集而導致過於疲累？是否有充足的休息時間？基本的生理需求是否被滿足與維持穩定？小孩身體要足夠健康，情緒和行為才不會受到影響。
