營養醫學博士、科博特診所院長劉博仁今在臉書上分享一個案例，有一個女兒帶著媽媽前來就診，媽媽足不出戶，一天看電視約7-8小時，並搭配零食，檢查後劉醫生表示，這名媽媽不但糖尿病變嚴重，且有輕度認知障礙。劉博仁提醒，健康生活型態很重要，尤其長輩每天若從早到晚一直坐著看電視最危險， 一定要趕快改變生活形態，不然即會提高失智風險。

劉博仁表示，一位孝順的女兒陪著他的媽媽來，因為她的媽媽每天在家裡，足不出戶也吃的非常簡單。但這位媽媽體重日漸增加，尤其她最喜歡的嗜好就是看著電視配著一些零食，像是餅乾、蛋糕，劉博仁說，這位媽媽也會自己網路上訂購好吃的甜點。

劉博仁說明，幫她檢查後。發現她的糖尿病已經變嚴重了，三酸甘油酯已經超高，體脂肪已經來到了45%。但劉博仁表示這名媽媽還有更嚴重的問題，因為常常忘東忘西，許多重要的日子也記不太起來，有一天連隔壁的太太姓什麼她都忘記了。經過醫院檢查發現這名媽媽已經有輕度認知功能障礙。

劉博仁說， 這位媽媽每天在家會看電視看連續劇，有的時候會看7-8個小時以上，甚至晚上也會看到1、2點才睡覺。這都是非常不利於大腦的健康的生活型態。他提醒大家注意，一定要有健康的生活型態才能降低失智症的發生。

因此，劉博仁提醒民眾，若是生活出現這4種狀況，就要小心腦部老化的問題：

1) 每天在家看電視或者是追劇，卻是三高控制不好。
2) 不太運動。
3) 晚上不好好睡覺。
4) 體力越來越差。

尤其每天從早到晚一直坐著看電視最危險， 一定要趕快改變生活形態。