鑑於青年朋友初入職場，或多或少都有被前輩的犀利言語傷害過的經驗，要如何面對挫折，增強抵抗力，鍛鍊心理肌力成為一大課題，新北市政府青年局日前開設以「認識『心』及認識自己」為課綱的工作坊，將青年煩惱具體化的從校園、生活及工作拉入小組討論，透過一來一往的討論，培養青年判斷思維能力外，也強化青年的心理素質及挫折復原力，透過「說」跟自己過去和好。
曾任職台積電、鼎泰豐等大型企業的心理諮詢師洪偉瑜表示，「現代社會壓力使青年早熟，能夠提早規劃設計，但面對升學壓力、人際關係及步入職場焦慮感，不懂得去紓壓及宣泄，青年甚至為自己有情緒感到羞恥或無法準確表達自己的情緒。」因此認識自己非常重要，透過課程的引導，帶領青年學子提升意志力，勇敢向前。
目前為心理系的林同學表示：「透過小組活動及牌卡的指引下，覺察現在情緒逐一盤點，透過老師的引導，把過去相關的事件挖掘出來找到癥結點，學會和情緒做和解，放過自己不再執著於當時的選擇。」「有課UKO」透過小組形式，讓青年們形成一個心靈樹洞，建立互相支持信賴的溝通管道，正視自己恐懼裡的寶藏。
青年局長錢念群表示，從8月15日至19日，「有課UKO」推出「換位思考」、「人工智慧趨勢」、及「人際溝通」等課程，幫助青年軟硬實力兼具！在大環境快速變遷下，勢在必行！「有課UKO」講座採小班制，每堂上限20人，座位有限，想要贏在起跑點，記得先卡位！
新北「有課UKO」電話報名專線：02-2256-0859分機221張小姐；「8月實體課程」報名連結：https://forms.gle/ina3ii6LPmKQx85y9
青年透過牌卡將情緒分類整理。 圖：新北市政府青年局提供
