防疫期間社會大眾對外送平台的需求量上升，同時也讓外送員、郵差以及快遞等等相關人員的工作量爆增而必須長時間的在外工作。對此，衛生福利部國民健康署曝「預防熱傷害3要訣」，來有效預防熱傷害的發生。呼籲相關人士在做好防護措施的同時，也需注意因大量流汗而造成脫水的狀況。若不妥善處置可能會引發熱衰竭甚至中暑，嚴重者會導致器官衰竭，甚至死亡，其死亡率超過30%。

『要訣1』 裝備輕便保持涼爽 適時注意自身狀況

(1)  穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服，可適度搭配透氣輕薄長袖防曬衣物，但勿包覆過多，造成悶熱。

(2) 選擇使用國家標準檢驗合格防曬或涼感產品，挑選商譽良好店家生產、中文標示清楚的產品。再依照需求購買防曬係數強度分級的產品。

(3)  選購太陽眼鏡時，應挑選具有商品檢驗及完整標示的產品，避免購買來路不明、水貨及仿冒品；護眼防曬係數（E-SPF,  Eye-Sun Protection Factor）：係數分為5、10、25三類，數字越大效果越佳。另開車時請勿佩戴顏色過深的深色太陽眼鏡，避免天色昏暗時影響行車視線，才能確保行車安全。

 『要訣2』 注意補充水分

(1) 戶外工作者可每小時補充2-4 杯冷開水(1 杯為240c.c.)，少量多次補充水分，大量流汗時可喝加少許鹽的冷水。

(2)不可補充含酒精及大量糖份的飲料、避免喝太過冰冷的水。

『要訣3』 提高警覺隨時留意身體狀況

（1）隨時注意氣象局發布的天氣預報，儘量避免長時間待在高溫環境，並做好防護及適時降溫散熱。

（2）應隨時留意自己及身邊同事的身體狀況，如有不適切勿逞強，應先休息並儘快求助或送醫。

（3）雇主應加強宣導認識熱傷害的症狀及預防，以提升員工自我保護力。