台灣時序進入夏天，連日的高溫炎熱讓人天天汗如雨下，好難受，不僅如此，身上還可能散發出一股令人作嘔的難聞臭味，讓人在夏天更困擾，網路上總有「肥胖的人流汗比較臭」、「減肥可以消除體味」等傳言，《新頭殼》邀請林口長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠說明，幫你一一破除這4大迷思。

一、肥胖的人流汗沒有比較臭！

多數人對胖子流汗比較臭的刻板印象，對此，黃毓惠表示，「並沒有！」

黃毓惠表示，狐臭是天生的， 流汗的味道很明顯大部分都是來自遺傳，由於天生腺體容易分泌出物質，所以會有異味，且耳道多是濕黏的，肥胖的人的確是容易流汗，不過與「異味」並無直接關係。

二、大量流汗與減重無直接關係！

許多人會有「流汗就會減肥、減重」等迷思，黃毓惠表示，兩者並無直接關係，如果是因為運動流汗，那麼減重、減肥是必然的，不過，如果是靠三溫暖、吃很辣的食物而流汗，那麼就不會有作用，因為僅是水分流失，並沒有消耗熱量。

三、減重無助於減少體臭！注重個人衛生清潔才是有效之道

黃毓惠表示，如果天生有狐臭體質，那麼越容易流汗味道會更重，與減重無直接關係。

黃毓惠建議，除了注重個人衛生清潔，可以刮除腋毛也可以減少汗液的存留，保持腋下乾燥，減少細菌滋生，進而減少味道產生，才是有效之道。

四、消除異味別信偏方！生薑切片、辣椒碘酒、山藥無法改善多汗問題

網路盛傳使用乾淨的生薑切片、辣椒碘酒、山藥等食材擦拭腋下，可消除亦下臭味，實際上都是沒有辦法改善腋下汗臭或多汗問題。

食藥署表示，過度摩擦、 刺激，反而容易造成肌膚受傷，避免腋下異味最正確的方式是保持腋下肌膚乾燥， 如果長時間異味不散，建議就醫診治，千萬不要迷信偏方，以免產生不可預知的風險。