炎熱夏天到了！肌膚的油脂分泌旺盛，這是後痘痘、皮疹等皮膚問題通通找上你，這時候肌膚的清潔就顯得格外重要，食藥署提醒民眾，若是對於洗臉有錯誤迷思，可能會造成更嚴重的肌膚問題，《新頭殼》也整理四大肌膚清潔的迷思，一一破除。

一、不是頻繁洗臉就能改善青春痘！小心把皮脂膜也一起洗掉

「只要頻繁洗臉就能改善青春痘問題？」答案是錯誤！

食藥署表示，頻繁的洗臉只能帶走表層髒污，而且，太過用力搓揉皮膚，也會造成痘痘惡化，倘若認為頻繁洗臉就能改善青春痘，反而容易造成肌膚過度清潔，不只會把肌膚表面的油脂洗掉，也可能把保護肌膚表皮角質層的皮脂膜一起洗掉，反而使肌膚變得更乾燥，適得其反。

食藥署建議，早晚各洗一次臉即可，以溫水清洗，洗臉時不可用力搓揉，若中午時分臉部出油量大，利用吸油面紙按壓即可。

二、洗完臉的緊繃感不適深度清潔！小心肌膚角質層受損

「洗完臉後乾乾緊緊的才是達到肌膚深度清潔」答案是錯誤！

食藥署表示，很多人會誤以為洗完臉之後的緊繃感，就是真正清潔，實際上反而可能是使用到清潔力過強的洗臉化粒品，如果長期使用可能造成肌膚角質層受損，保護力降低，甚至肌膚的合水量也隨之降低，進而造成肌膚的損傷，嚴重者甚至還可能引起濕疹。

食藥署建議，使用較溫和的產品洗臉，不需要刻意追求洗完臉的緊繃感。

三、冷熱水交替洗臉恐造成肌膚負擔！用微涼的水溫洗臉剛剛好

「冷熱水交替洗臉能發揮熱脹冷縮的效果，可以清潔肌膚毛孔，又能使毛孔縮小?」答案是錯誤！

食藥署表示，使用微涼的水溫洗臉，才不會傷害肌膚！要是洗臉水溫度過高，反而容易破壞肌膚的皮脂膜，使臉部緊繃乾燥，冷熱交替反而可能造成肌膚負擔。

食藥署建議，建議使用微涼水溫的水，讓毛細孔完全張開，帶走臉上髒污之餘，也比較不會傷害肌膚

四、深度清潔肌膚不一定要去角質！小心皮膚泛紅又發炎

「深度清潔肌膚一定要去角質？」答案是錯誤！

許多民眾感覺臉上的角質變厚，肌膚黯淡無光，想要代謝老舊角質，於是每天做去角質， 食藥署表示，事實上，健康的角質層會自然代謝，不需要藉外力去除，當肌膚出現脫屑時，代表肌膚角質處於「不健康」的 狀態，會影響自然的角質代謝。

食藥署提醒，這時候，切記不能再做去角質，應該是要做好保溼，讓皮膚的角質層健康，若擅自去角質反而容易傷害皮膚，造成泛紅、發炎甚至濕、疹等症狀，尤其是乾性肌膚或皮膚乾燥時，更不能去角質，以免破壞角質層的健康。

肌膚清潔有撇步！這樣洗最正確

食藥署也提醒，不要選擇過多功效的洗臉產品，因為最主要的功能是清潔肌膚 ，且產品停留於肌膚上的時間甚短，因此過多的產品功能並無法有足夠的時間發揮效果，甚至可能會使肌膚造成 負擔。因此，洗臉劑挑選只需要符合清潔功能就足夠。

食藥署表示，洗臉的水要比臉部溫度稍低的微涼水，並將產品先放置在手心搓揉成泡沫或液狀後，再輕慢揉於臉部，並且快快洗掉，不要讓產品在臉上停留太久。最後是洗臉的次數要適當，每天早晚一次就是最適當。