台灣已經超過40天無本土武漢肺炎案例，要有強健體魄，才能建立個人健康防線！《新頭殼》精選中南部3條攀岩／拉繩步道，在刺激和危險之間尋找最佳平衡點，流著汗水、心跳加速爬到頂峰，享受北部天際線！
提醒大家，須拉繩的步道或多或少都具有危險性，請確認自身健康和天氣狀況、路徑安全再結伴同行。
1.台中和平 鳶嘴山
心跳加速指數：5顆星
難度：5顆星
北部有三大岩場（五寮尖、皇帝殿、筆架山），中部則有鳶嘴山獨挑大樑。往鳶嘴山的路上會經過泥土、樹枝形成的天然步道，陡峭的上升就此開始，慢慢出現需要拉繩的路段。眾人最愛挑戰的，主要是攀上山頂前的大岩壁。岩壁近乎垂直，踩空一步便滾入萬丈深淵，驚險刺激的路線讓人心跳加速。不過，鳶嘴山真正的考驗是下山。轉過身來面對岩壁，當腳探不到下一步的踩點時，恐懼，是下山必須面對的功課。
提醒大家，鳶嘴山登頂前大岩壁暴露感極重，有懼高症者須謹慎考慮前往。
2.高雄美濃 旗靈縱走
心跳加速指數：3.5顆星
難度：3.5顆星
旗靈縱走跟北部的筆架山有點相似，同樣需要上上下下，由一連串的拉繩步道、攀岩地形和山頂瘦稜組成，全長約6.5公里。這段山脈屬於玉山山脈的尾端，廣義來說走完這段，可以和別人炫耀自己是走過玉山山脈的「旗靈王」。
雖然乍看之下地形險峻，旗靈縱走算是難度適中，又有不輸給百岳的視野，因此相當受南部山友歡迎，經常被當作登百岳前的練習。因縱走需要上上下下，沿途有不少須拉繩上攀的路段，建議準備粗布手套會比較舒適。
3.台南楠西 獵鷹尖一線天步道
心跳加速指數：2.5顆星
難度：2顆星
獵鷹尖為台南3大自然奇景之一（南化大地谷、大內彩疊山和楠西獵鷹尖），從遠處看去巨岩的形狀有如獵鷹，許多人喜歡坐在凸出的岩石上，以台南地景為背景拍下一張張網美照。巨岩底部裂縫深達數十公尺，從下方抬頭望去，僅能從縫隙中看到一線天空；從外面向縫隙看去，底下有如深淵。一線天步道只容1人行走，沿路設有拉繩、梯子協助山友攀爬，就算是小孩子，在父母的照顧下也可以安全通過。
