中秋節吃了一堆高熱量的烤肉後，最需要的就是把多餘的熱量消耗掉。《新頭殼》挑選了4條走起來不太輕鬆，保證能讓你運動到又風景優美的路線，在中秋節的下一週，安排幾條能徹底運動的步道，努力把脂肪甩掉吧！
一、台北市 七星山主東峰登山步道
七星山的路線有很多種，主東峰可說是難度最低的路線，但還是得付出相當體力才能成功登頂。這條步道屬於A進B出，小油坑登山口或冷水坑登山口都可起登，步道主要為石頭階梯組成，坡度陡峭，若體力稍弱的人，可能得調節呼吸慢慢走會比較舒適。主峰為高1120公尺，是台北市最高峰，因此在山頂可以360度將台北地區環景盡收眼底，若天氣良好，甚至還能看到北海岸。
路線長度：5公里
所需時間：約2.5小時
二、苗栗縣 加里山步道
不知道何時起，加里山開始被人稱作「台灣的富士山」。加里山海拔高2220公尺，從登山口進入會先被闊葉林包圍，隨著高度攀升，逐漸摻入高聳的柳杉林，山中不時飄來雲霧，漫步在山中相當詩意。路途中會經過一塊大空地，比人還高的岩石有如被巨人失手掉落般錯落有致地分布，綠色青苔覆蓋其上，宛如神仙或精靈居住的神祕森林。森林中還留有台車鐵軌遺跡，見證過往林業發展史。
加里山有很多種走法，最基本的路線是從鹿場登山口進，下切風美溪，到山頂原路折返。路程來回約7公里，約需7小時。此地路徑複雜，偶爾會傳出登山客迷路求援的消息，建議爬山前先下載路線至手機中導航。
路線長度：7~12.5公里，依路線而定
所需時間：依路線而定
三、台中市 大坑4號步道
大坑步道是大坑風景區中最具挑戰性的步道，主要是因為步道坡度落差大，考驗登山客的腳力和耐力。其中最可怕的，就是被稱為「軟腳坡」的垂直陡坡，長約300公尺，不但考驗體力，更考驗身體的協調性。不過，撐過軟腳坡後登上稜線，就可俯瞰台中市區，高處俯瞰城市的風光值得付出汗水和肌肉痠痛。另外，大坑步道全線使用相思圓木鋪成步道，從遠處望去，木頭棧道在稜線上蜿蜒，也是此處極有韻味的景觀。
路線長度：單程1.9公里
所需時間：往返約2~3小時
四、宜蘭縣和新北市 桃源谷
桃源谷位於貢寮和宜蘭交界，最知名的地標就是照片中的單面山景觀，以及看了就想翻滾一番的青青草原。牛群悠閒地啃食青草，土色的步道在碧綠山脈畫出痕跡綿延到遠方，旁邊就是遼闊太平洋。但是要親自看到這片景色可不是這麼容易，桃源谷共有4條路線，分別為內寮、大溪、石觀音和草嶺線，其中內寮線是最簡單的捷徑，從登山口只要走1公里就能上到桃源谷，但需要自己有車或叫車；其他路線須得先克服起伏的上下坡，陰暗處的石階還不時有濕滑的青苔，可說是舉步維艱。，是相當有挑戰性的步道。
路線長度：1~5.5公里，依路線而定
所需時間：依路線而定
