知名中式餐飲業者「永和豆漿」是許多人早餐與宵夜的首選,不過近來網路上瘋傳一張永和豆漿熱量表,其中,熱量最高的美食竟是大家心中的「養生聖品」,完全跌破眾人眼鏡,不少網友都驚呼「怎麼會!」

臉書粉專《 Taiwan Nutrition 台灣營養》過去曾發布一張「永和豆漿熱量一覽表」,其中,第一名是大家心中的養生美食「紫米飯糰」,高達 422 大卡,第二名為 344 大卡的「起司蛋餅」,而「玉米蛋餅」則高居第三名,也有著 291 大卡。

 

▲永和豆漿熱量一覽表。(圖/取自臉書粉專台灣營養 Taiwan Nutrition)

其次依序則為原味蛋餅( 261 大卡)、燒餅( 257 大卡)、油條( 254 大卡)、肉包( 229 大卡)、白饅頭( 221 大卡)、菜包( 209 大卡)、蘿蔔糕( 178 大卡)、鍋貼( 75 大卡)、小籠包( 62 大卡)。而排行榜出爐,許多網友則紛喊「超級可怕」、「原來我早餐就差點破千...」「紫米飯糰怎麼會,我以為很健康耶!」

此外,該平台營養師更分析直指,飯糰本來就是「熱量殺手」,一顆飯糰的糯米量就形同一碗飯的熱量,且若配上一根油條的話熱量會更驚人。營養師表示,其實現在市面上很多紫米飯糰都不一定全是紫米,可能參雜了被紫米染色的白米,讓大眾有全紫米的錯覺。《 Taiwan Nutrition 台灣營養》則提醒想要減肥、正在進行體重管理的人,需要明智有技巧的選擇餐點。