民眾生活壓力大，現代人越來越注重睡眠品質。國家衛生研究院今（ 1 ）日發表最新研究發現，睡前滑手機 1 小時、就會延後入睡 5 分鐘，且睡前使用手機是導致睡眠周期紊亂的主要原因之一。日本也有針對睡眠品質的研究，他們聲稱夫妻同床會降低丈夫的睡眠質素，理由是男人天生對女人的保護欲。

根據《 Japhub 》報導，東京疲勞睡眠診所的梶本院長表示，「夫妻應該避免同一張床睡覺」。

理由是，男人在天性上有保護女人的意識，即便在睡眠期間也會因為老婆在旁而保持戒心，進而降低了睡眠品質。女人就沒有這種困擾，睡眠品質不會因為和老公同床而有所下滑。

可能是覺得保護欲的說法有點抽象，梶本院長另外援引了 2009 年的英國研究指出，男性睡眠的理想溫度與女性睡眠的理想溫度不同，大約有兩度的溫差。夫妻同床睡覺，由於兩人必須互相遷就，有 50% 機會造成睡眠障礙的問題。而通常情況下，男人會配合怕冷的老婆，因此睡眠品質下降的受害者仍是男性居多。

梶本院長最後建議，夫妻分床睡是改善睡眠品質的最佳辦法。若無法做到，那也可以考慮夫妻各蓋各自的棉被，能夠改善睡眠品質下滑的問題。