高麗菜盛產價格崩盤,一顆5元、10元就可以買到,卻讓菜農叫苦連天,臺灣食育協會發起「救救盛產高麗菜, 99秒名廚教菜運動」,法式料理南霸天 簡天才 VS 台菜天王 阿發師 , 教你做出一道道超美味高麗菜料理‼

民間自發的公益社團台灣食育協會,為了推廣台灣在地當季的農產,號召名廚和專業影像團隊,發起搶救台灣高麗菜的行動,義務拍攝影片免費教導民眾在家動手做,各種簡單又美味的高麗菜料理,讓平凡卻營養的高麗菜華麗變身。

這場搶救台灣盛產高麗菜的親手做菜運動,也吸引了多位飲食作家陸續投入,在鏡頭前展示拿手好菜,免費分享他們對台灣在地當季食材的熱愛,號召民眾「吃在地、趁當季、愛土地、不浪費、親手做、樂分享」。法式料理名廚簡天才,以及電影「飲食男女」、「總舖師」的烹飪指導-台菜名廚阿發師,率先響應,呼籲多吃高麗菜。

台灣食育協會理事長黃兆徽表示,營養、美味的高麗菜是臺灣飲食文化中重要的食材,不同背景下成長的台灣人,各自發展出獨特的高麗菜料理,像是客家菜的「高麗菜封」,把整顆高麗菜燜煮到軟嫩、入口即化;原住民料理常用高麗菜加山胡椒快炒;傳統台灣農村則有「高麗菜飯」,簡單就能填飽肚子。食育協會拍攝影片號召大眾親手做菜,除了幫忙菜農,同時也希望民眾拿回生活「自煮權」、傳承飲食文化。

台灣食育協會榮譽理事、中山醫學大學營養系教授劉承慈則說,高麗菜富含重要礦物質和多種維生素,在國內外科學文獻上也提到不少它對特殊保健的功效,包括舒緩胃腸潰瘍,防止骨質疏鬆,以及預防肺癌、胃癌、結腸癌、乳癌等。

黃兆徽強調,近年農改場研發出多種耐熱的高麗菜品種,讓消費者想吃到甜脆的高麗菜,不必再陷入非購買高山高麗菜不可的迷思和兩難。而冬天生長的高麗菜,病蟲害少、農藥使用少,因此台灣食育協會呼籲消費者「順應天時」、多多食用在地當季盛產的高麗菜,用購買食材、親手做菜來創造對自己的健康、對環境永續、對農村經濟三贏的結果。

台灣食育協會吃在地趁當季系列,名廚教作高麗菜料理的影片,一共有十支十道菜,第一波先公布五部影片,免費教菜的影片除了公布在社團法人台灣食育協會臉書粉絲頁,也上傳YouTube,連結如下,歡迎民眾隨時瀏覽參考。

99神廚教你拿回生活自煮權-阿發師施建發「台式高麗菜飯」
(台灣食育協會吃在地趁當季系列:搶救台灣高麗菜)
https://www.youtube.com/watch?v=69vtM5R1nx8&t=55s

99秒! 神廚教你拿回生活自煮權-
番紅花「麻油雞高麗菜」
(台灣食育協會吃在地趁當季系列:搶救台灣高麗菜)

https://www.youtube.com/watch?v=ng2xlzp-_Hg&t=42s

99秒! 神廚教你拿回生活自煮權-簡天才
(台灣食育協會吃在地趁當季系列:搶救台灣高麗菜)

法式奶油高麗菜濃湯
https://www.youtube.com/watch?v=LFMcQmlxJ-g

梅汁高麗菜沙拉
https://www.youtube.com/watch?v=IBRhZmlg7_8

法式高麗菜封
https://www.youtube.com/watch?v=3ts2hIf--Nk

今年冬天氣溫偏暖,高麗菜生長快速,市場供應量增加導致價格下跌。   圖:翻攝網路

電影「飲食男女」、「總舖師」的烹飪指導-台菜名廚阿發師,率先響應臺灣食育協會發起「救救盛產高麗菜, 99秒名廚教菜運動」,呼籲多吃高麗菜。   圖:翻攝維基百科