Machi | 關於作者 | Newtalk新聞

同性戀就要承受異樣眼光嗎？從出現邊緣型人格障礙到接受真實的自我 我是一名同性戀，一直都認為在這世上是可以擇自己所愛，不會被有所束縛，但從那天起，掙扎與無奈的情緒強壓在我身上，我必須帶著它一起生活。某深夜，我們站在騎樓下，或許是當時情感氾濫的因素，眼中只有彼此的影子，就這樣一個親吻的動作，卻被路上騎車經過的陌生男子說：「同性戀耶！」當下沒有任何憤怒情緒，竟覺得自己像是做錯事一樣，原本的美好氛圍也瞬間降到冰點，從此以後像是戴上面具般，希望外人能把我們當作「正常人」來看待，因此肢體接觸越來越少，甚至碰到對方都很不自在，認為這一切都很反常，但其實最反常的是我們，我們的心理已被現實社會制定的框架所綁架。接下來的日子經常莫名出現強烈的情緒反應，半夜獨自一人時會無預警地哭泣，想停也停不下來的那種，也會時不時思考感情的發展會如何，只要想到家人認同的癥結點，腦中就會浮現各種坦白後的狀況，永遠都不會往好的方面想，只有不好方面的程度多寡，甚至心情負面到陷入反覆問與答的階段，「如果沒有勇氣開口，我們還是可以一直在一起吧？」、「可以的，反正雙方父母都知道我們是很好的朋友，隱瞞一輩子也不為過吧！」，開始用欺騙的方式來安慰自己這一切都是能夠交由時間復原的，但時間並沒有消磨什麼，反而讓傷口逐漸癒合、結痂，最後變成隱藏在面具下的傷疤，表面上還是照常過日子，體會生活上的大小事，唯獨愛情這件事我無法感受，就這樣，傷疤跟著我四年，已經太深太深了，經常忘記痛並沒有不見，只是沒有揭開來罷了。 深層治療自我，復原傷口有一天在Instagram看到心理學知識的貼文，發現自己有好幾項徵兆都符合心理狀態的標準－邊緣型人格障礙，與可能正在困惑的你們分享。分類：1.灰心邊緣型是最難被察覺的邊緣性人格障礙類型，因為他們很少在別人面前展現出太過激烈的反應然而藏在他們平靜的外表下，卻是焦慮、抑鬱、憤怒、自我批評和對被拋棄的嚴重恐懼很容易會暗地裡自我傷害 2.衝動邊緣型很容易興奮，但也同時很容易生氣，所以只要別人讓他們有一點點不高興，他們就會出現很激烈的反應往往不考慮後果就輕舉妄動，進行各種冒險行為，所以很容易會做一些令人後悔的事 3.暴躁邊緣型經常生氣，容易無緣無故發脾氣，很難有人能夠討好他們為了保護自己，有時會采取直接的言語攻擊，或將攻擊用自怨自艾的方式表達出來因為他們比較欠缺耐心，也很害怕被傷害，所以一旦對方令他們失望，就會很快把別人趕走 4自毀邊緣型欠缺穩定的自我價值，所以非常渴望他人的關愛，也極度害怕被他人拋棄但因為他們同時有著極端的自我憎恨，所以根本不相信自己值得任何好事這使他們經常做一些自我破壞行為，例如明明有著深愛自己的伴侶，卻無緣無故跟對方分手，只因為害怕對方會主動拋棄自己 綜合貼文提供的治療方式，以及自我治療階段體會的適用方式，慢慢開始正視自己的內心缺口，找回真實的自己1.適合自己的情緒發洩將難以消化掉的負面情緒，透過寫日記、與情感聯繫良好的人訴說自己的感受，從中理解怎樣學習活在當下、調節情緒、改善人際關係和增加抗壓力，培養健康的應對方式。2.強化內心承受能力透過心靈雞湯、心情語錄相關貼文或閱讀提升心靈成長的書籍，提高心智化的能力，理解自己的想法、信念、渴望和感受，並與外在行為聯繫起來，可以在處理事情上更有理智性。3.學習與自己的情緒做朋友從日常生活中學會熟悉常出現的負面情緒徵狀、認知錯誤，藉由與自己談話及溝通，試著管理自己的思緒，了解如何建立正向的情緒反應。 不要否定自己，「在櫃子裡已經足夠勇敢了。」自己沒有足夠勇氣和家人出櫃，最大的因素其實在於內心的不確定，而不是父母的不夠諒解。一直以來父母都給我很大的空間發揮，可能就是因為空間太大了，大到不想放任自己鬆散，於是「中規中矩」的上學、交朋友，卻在高中喜歡上不應該在我人生藍圖中的一個女孩，因此害怕和父母談到任何有關感情的字眼，深怕會透露太多對方的信息。 而不願遇到的還是來臨了，記得那天出櫃的話語權並不在我「她是妳的女朋友嗎？不然為什麼要那麼在意她交朋友？」「嗯…對啊。」「是喔…其實也不是沒想過。」 從沒想過出櫃這件事可以花不到一分鐘就講完，快到甚至反問：「你們真的沒有想要說的嗎？」，聽到「沒有。」兩個字，我的眼淚開始潰堤，浸濕面具底下的傷疤，也沖刷掉滿是傷痕的內心，逐漸軟化變回真實的自我。 褪去面具的枷鎖，看見如此閃爍我相信每道傷痕都會產生共鳴，不管好壞，都能為各自人生帶來無可取代的回饋，提供未來調適自己的機會，並非單一面向的侷限，受傷之路著實不順遂，卻能看見生命的純粹。給予正在奔波的你們，擁抱屬於自己的值得，接住屬於自己的閃爍，在這世界上繼續綻放自我。 參考網址：https://www.instagram.com/p/CU2-scds_Hx/