為鼓勵民眾養成規律運動習慣，同時響應「99國民體育日」活動，運動部將於115年9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」活動，只要完成指定運動類型，包含運動30分鐘、一天走8000步等，就有機會免費換鮮乳、雞胸肉、茶葉蛋等商品。許多民眾已躍躍欲試。
活動如何參加？
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至運動部揮汗有禮活動官方網站點選「立即參加」，登入後於「我的任務」選擇當周任務「上傳運動紀錄」，上傳任一APP運動紀錄畫面截圖，確認無誤後即可送出。每週每人限上傳一次。
民國98年12月31日(含)以前出生之國民，只要完成指定運動任務並上傳紀錄，經審核通過後，即可前往超商、超市、量販店等合作通路兌換健康好禮。
有哪些運動類型？
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活動共規劃三類運動任務，包括「時間型：單次運動30分鐘以上」、「步數型：單日累積8,000步以上」，以及「距離型：健走或跑步5公里以上、騎自行車15公里以上」。參加者每次擇一完成即可。
活動為每週進行，不同日期或不同筆運動紀錄不得合併。例如，單次健走30分鐘、單日步行8,000步或單次跑步5公里皆符合任務條件。
可以用哪些運動紀錄APP？
官方提到，選擇任一可紀錄運動數據之APP完成指定的運動任務，例如：Garmin Connect、Apple 健身、Google Fit、Pikmin Bloom、健行筆記、馬拉松世界、ASICS Runkeeper、RQ跑力、Nike Run Club等。運動部強調，以上APP為建議使用但不以此為限，有許多民眾問及Strava等運動app是否也算？依照運動部說法應也在內。
可接受什麼形式上傳運動紀錄？
運動部指出，可接受具運動紀錄功能之 APP 紀錄截圖，或電子／紙本完賽證明。為確保活動審核的一致性與資料可驗證性，其他形式的運動紀錄目前暫不納入受理範圍。
能兌換什麼食物和商品？
加碼活動共14週，每人每週限取得1張；完成14週任務並通過審核，每人最多可獲得14張。惟預算用罄將停止受理，並於活動官網公告。活動預定發放200萬份加碼券，若提前額滿，就會停止受理，並於活動官網公告。
每張加碼券基本面額為50元， 兌換品項包含沙拉、豆漿、乳品、現煮無糖茶飲及咖啡、運動及機能飲品、或優格、茶葉蛋、雞胸肉等商品，產品皆以運動、健康相關為主。
可於全台全家便利商店、7-ELEVEN、萊爾富、萬家福、樂家康及全聯使用。各通路提供的品項不同，實際可兌換商品依各合作通路及門市公告為準。
每張加碼券限1次抵用完畢，不得分次折抵。加碼券限本人使用，不得轉讓他人。也不得以紙本列印、手機截圖、翻拍或其他非活動網站即時畫面方式抵用。
