別以為沒有烈日就不會中暑！重症醫黃軒提醒，夏季暴雨前常出現高溫、高濕環境，汗水難以蒸發，人體散熱能力反而下降。若出現頭暈、心悸、噁心、無力，更要留意熱傷害；一旦意識混亂、抽搐或昏迷，應立即撥打119。
黃軒分享，近日門診有患者疑惑，明明沒有曬太陽，卻不斷冒汗、頭暈，甚至感覺心臟怦怦跳。他指出，躲過陽光不代表躲過濕熱，尤其下雨前氣溫仍高、濕度快速上升，人體可能像待在「蒸籠」中，增加散熱負擔。
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為什麼明明流了一身汗，身體卻還是降不了溫？黃軒說明，人體會利用汗水蒸發帶走皮膚熱能，但當環境濕度過高，空氣中已有大量水氣，汗液便不容易蒸發。結果可能是衣服濕透，身體累積的熱卻沒有順利排出。
黃軒指出，當身體為了降溫持續運作，心跳可能加快，將更多血液送往皮膚；大量出汗也會造成水分與鹽分流失。接著可能陸續出現頭暈、頭痛、噁心、全身無力，甚至注意力下降、反應變慢及情緒煩躁等症狀。
情況進一步惡化時，還可能發生抽筋、站立不穩或昏倒。黃軒提醒，這些症狀不能只當成「天氣太悶」，而要注意熱傷害可能已經發生。
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判斷是否出現嚴重熱傷害，黃軒特別提醒，不應只看患者有沒有流汗，或單靠體溫是否超過40°C判斷，更重要的是觀察意識狀態。如果突然說話混亂、反應異常、走路搖晃或失去方向感，以及出現昏倒、抽搐、叫不醒等狀況，就應高度警覺；若有呼吸困難或持續胸痛，也應立即求助並撥打119。
黃軒並引述美國CDC資料指出，意識混亂、言語不清、昏迷及抽搐，都是熱中暑的重要警訊；熱中暑患者也不一定停止流汗，因此不能等到出現「皮膚乾燥無汗」才尋求協助。
等待救護人員到場期間，黃軒建議，先把患者移往陰涼或有冷氣的環境，解開多餘衣物，以冷水弄濕皮膚並持續搧風，也可冰敷頸部、腋下及鼠蹊部協助降溫。若患者已意識不清，則不要強行灌水，以免發生嗆咳。
平時面對悶熱天氣，黃軒提醒3件事，首先別只看有沒有太陽，氣溫、濕度及體感溫度都要注意；其次應主動補充水分並適度休息，若長時間工作或大量流汗，再考慮補充電解質。
老人、幼童、心肺疾病患者、服用利尿劑者及戶外工作者，更要提早休息及降溫。黃軒引述WHO說明，高濕度會降低汗液蒸發效率，使人體散熱能力變差。
黃軒強調，夏季除了防烈日，也不能忽略降雨前的濕熱環境。當人已經汗流浹背，卻愈來愈頭暈、心悸或全身無力，就不應只是硬撐，「雨還沒落下，健康可能已先被悶熱擊下」。
