中央氣象署發布中度磁暴警示訊息，從昨(4)日晚間23時00分預計持續影響約21小時，最大規模達到中度磁暴等級。太空作業辦公室警告，衛星導航、無線電通訊恐怕會出現短暫中斷。天空亂了，身體也跟著不對勁？醫師張家銘表示，若發現心跳加快、血壓升高、出現心悸感，不用太驚訝。根據文獻已確認，強烈地磁風暴期間，心肌梗塞、急性冠心症與中風的發生風險，平均提高25%至60%。
去年年6月1日晚上，也曾有G4等級的強烈地磁風暴來襲，持續了51小時。當時，醫師張家銘就在臉書發文指出，過去十年來自芬蘭、俄羅斯、美國、日本的研究團隊相繼證實，強烈的地磁擾動會干擾人體的自律神經、心血管系統與睡眠節律。這不只是科學假說，而是經由心率變異性變化追蹤、長期追蹤統計分析與電生理觀察等方式，層層驗證的科學結果。這兩天雖只是中度磁暴，但還是會造成影響。
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張家銘說，強烈磁暴的影響對很多人來說可能很陌生。但它不只是讓飛機無線電出問題、GPS失去準確性，這場「宇宙級的風暴」其實還深深影響著我們的身體，這不是都市傳說，而是來自世界各地多篇醫學與物理學術期刊的研究結論。 過去十年，來自芬蘭、俄羅斯、美國、日本的研究團隊相繼證實：強烈的地磁擾動會干擾人體的自律神經、心血管系統與睡眠節律。
磁暴會讓導航錯亂，也讓心臟節律失調，這幾天，若您發現自己心跳加快、血壓升高、出現心悸感，不用太驚訝。系統性文獻回顧已確認，在強烈地磁風暴期間，心肌梗塞、急性冠心症、與中風的發生風險，平均提高了25%至60%。 原因來自磁場擾動會干擾我們的交感神經，導致血壓上升、心跳不規則，尤其對已有高血壓、心律不整或動脈硬化的族群，更是一種隱形威脅。這不是個案經驗，而是從超過六項大型國際研究中統計出來的結論。
大腦與荷爾蒙，也會感受到這場「看不見的風暴」 除了心臟，地磁變化也會影響褪黑激素的生成。這種激素是幫助我們入睡、調節情緒與生理時鐘的重要角色。 在磁暴來臨時，有研究觀察到受試者在腦波變化、REM睡眠比例降低、焦躁情緒增加等現象。這些都來自嚴謹的實驗設計與生理監測，不是主觀感受。也難怪不少人在這幾天會覺得「心浮氣躁、怎麼都睡不好」，甚至有些人還會出現短暫的記憶模糊或注意力難以集中。
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研究指出，有些人特別容易受到波動影響，這類族群對極低頻磁場（Extremely Low Frequency Magnetic Fields, ELF-MFs）反應特別明顯。他們在磁場擾動時會出現：頭暈頭痛、胸悶、心悸 ，失眠、夢多、睡眠中斷，情緒波動大、思緒混亂等生理現象。張家銘表示，「我們的細胞，會對宇宙的節奏起舞」，雖然我們無法關掉太陽的開關，但可以從科學中，找到讓身體穩住的方法。
張家銘建議，目前多篇研究與醫療建議指出，透過以下方法可幫助身體穩定生理節奏，包括：
• 維持穩定作息，幫助晝夜節律穩定
• 避免晚上長時間暴露在螢光或藍光下，保護褪黑激素生成
• 補充鎂、鉀、Omega-3脂肪酸，可幫助調節心律與神經活動
• 每天進行冥想、深呼吸、輕運動，能有效降低交感神經張力
• 電磁敏感族群可減少電子設備長時間使用，並增加自然環境中的活動時間
