高雄市政府日月光集團打造的全台第一輛行動健身房巡迴車,是全台第一輛同時搭載專業健身器材、精密測量儀器並配有專業運動教練及物理治療師的行動專車,透過10週課程加強肌力和心肺功能,經過去年一整年的巡迴,今年實施區域增加六龜、仁武、鳳山、鳥松、林園、小港、旗津等行政區,擴大巡迴範圍,服務更多長輩。

這部行動健身房巡迴車去年第一年巡迴服務至美濃、旗山、大樹、楠梓、左營等5個行政區,每週提供10個據點的巡迴服務量能,全年共服務30個據點、逾3,400人次長輩,長輩在教練指導下進行分組,運用戰繩、滑步機、啞鈴、壺鈴、健身椅等器材,做出深蹲、托舉、慢走等動作,以反覆動作鍛鍊肌耐力;報名參加的長輩之中,超過一半已逾80歲,操作起健身器材一點也不含糊,活力和年輕人有得拚,長輩滿意度達97.32%,參與者體適能機能平均提升30%。

高雄市長陳其邁對市民運動健康非常重視,除目前已規劃設置的15座運動中心,因應高雄逐漸邁入超高齡社會,促進高齡長輩健康為高市府極為關心的議題,因此,透過「行動健身房巡迴車」把運動帶到偏遠社區,平衡城鄉運動資源差距,讓長輩「健康相伴、勝過家財萬貫!」

捐贈單位日月光集團創辦人張姚宏影一直叮囑公司同仁兩件事,一是不能忘本,;一是健康快樂,要保持身體健康、精神快樂,所以相當支持運發局所提出的「行動健身房巡迴車」計畫,也感謝YMCA專業的指導教練。他祝福所有長輩一定要平平安安、健健康康、快快樂樂,大家一起「呷百二!」

今(7)日下午在鳥松區華美里活動中心進行最後一堂課,鳥松區長盧雪紅、華美里里長邱宏棋均到場,盧雪紅感謝運發局籌劃、日月光集團贊助,讓長輩可以在離家這麼近的地方就可以運動,也不用去健身房,長輩們覺得10堂太少了,社區都希望這個活動可以持續下去。

學員們各個認真運動,一點也不含糊,參與課程的長輩們說,自從有「行動健身房巡迴車」到里服務,每週固定時間與街坊鄰居相揪做運動,練身體兼交朋友,已經成為固定習慣。

運發局指出,行動車不只帶來豐富的運動器材、現場指導運動,更藉由科學儀器進行活動前、後期的體適能檢測及數據分析,掌握每一位學員體能及肌力功能進步情形,讓高雄長輩身體更健康、養成長期運動好習慣,實現「樂活、慢老不是夢」。

長輩在教練指導下分組運用戰繩反覆鍛鍊肌耐力。   圖:孫家銘/攝

長輩在教練指導下運用滑步機鍛鍊肌耐力。   圖:孫家銘/攝

長輩運用健身椅深蹲反覆鍛鍊肌耐力。   圖:孫家銘/攝

鳥松區長盧雪紅(左二)表示希望行動健身房巡迴車的活動可以持續辦下去。   圖:孫家銘/攝