夏季高溫易脫水，恐引發血壓心臟疾病。近期，一位美國醫師在社交媒體上分享了一個簡單的自我檢測方法，引起關注。這個被稱為「skin turgor test 皮膚張力測試」的方法，就能初步判斷身體是否缺水。

據外媒《每日郵報》報導指出，美國洛杉磯足科醫師達娜·布雷姆斯（Dana Brems）解釋道，如果鬆開手指後皮膚迅速恢復平整，說明體內水分充足；反之，如果皮膚維持隆起狀態，則可能表明身體處於脫水狀態。這個測試不僅可以在手背進行，腹部、手掌前端和鎖骨下方的胸前皮膚也都可以。

布雷姆斯醫師強調，充足的水分攝入對維持皮膚彈性至關重要。水分有助於保持膠原蛋白，這種蛋白質為皮膚、肌肉和骨骼提供結構和強度。然而，她也提醒大家，隨著年齡增長，皮膚彈性會自然下降，這是無法通過單純增加飲水量來逆轉的過程。

除了皮膚張力測試，我國重症醫黃軒今(18)日也在臉書提醒，炎熱天氣會導致大量出汗，造成體內水分流失，血液濃縮，進而引發血壓上升。而頻繁進出冷氣房，室內外溫差大，會導致血管急速收縮，增加血壓波動，同時提高中風和心肌梗塞的風險。為降低夏季高血壓和猝死風險，黃軒表示民眾要保持充足水分：每天至少喝2000毫升水，以補充夏季出汗所損失的水分。但要注意不要一次性大量飲水，以免增加心臟負擔。