百萬YouTuber「Joeman」近期積極減肥，昨(14)日也分享了自己瘦身有成的近照，可以看到原本身材略為圓潤的Joeman整個人瘦了一大圈。而Joeman也很常被問到減肥菜單，對此Joeman表示「基本上就是少吃多動」，而他自己每天都會斷食16個小時左右。
Joeman過去因為較有肉感的外表，常在影片中自嘲是「胖哥」，但近期Joeman積極減肥，昨日也分享了自己瘦身有成的近照。只見Joeman身穿白色的長袖上衣，搭配淺灰色的寬鬆長褲，整個人看起來比例修長，原本明顯的肚子幾乎消失，招牌圓臉也變得稜角分明，給人一種清新的感覺，模樣十分帥氣。
Joeman也分享自己減肥期間的飲食「基本上就是少吃多動」，並強調「少吃」比「多動」重要很多而他自己每天都會斷食16個小時左右「只要夠忙其實不難」，空腹後的第一餐會盡量吃健身餐，偶爾還是會喝酒、吃鹽酥雞和零食。另外，Joeman提到自己會依照當天的身體狀況來決定運動的多寡，但一個禮拜大約會做5天的有氧運動、3到5天的重訓。
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Joeman過去因為較有肉感的外表，常在影片中自嘲是「胖哥」。 圖：翻攝自Joeman IG
Joeman表示「基本上就是少吃多動」，而他自己每天都會斷食16個小時左右。 圖：翻攝自Joeman IG
