今(5)日是節氣的驚蟄，是萬物萌發的季節，也同時是各種病毒和細菌開始活躍的時刻。上祐中醫診所黃上邦院長表示，面對環境變化，細菌活躍之時，流感、帶狀皰疹、A型肝炎等要特別注意，他提醒民眾在日常保養上要注意「順肝護肝、預防春燥、注意保暖」，也可用飲用養生茶，增強身體免疫力。
黃上邦表示，冬眠中的昆蟲被閃電、雷響驚動後，紛紛從土石縫隙中爬出來，亦是各種病毒、細菌活躍之時，諸如流感、帶狀皰疹、A型肝炎等要注意，面對這些威脅，除了應培養良好的生活習慣外，在日常保健上，可使用舒潤養護中藥，如薄荷、桔梗、魚腥草等依比例沖泡成養生茶，作為日常預防感冒之用，唯有 增強身體免疫力，才不會讓疾病趁虛而入。黃上邦表示，中醫日常保健有3大方向可掌握：
- 順肝護肝：
驚蟄，天氣開始漸趨暖和，此時陽氣升發，萬物始生，一片生機盎然，而人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，依中醫養生觀點，春季肝臟當令，萬物復甦之時正是肝氣生發的時候，故此時養生要點應著重在順肝護肝，日常應培養正常作息，搭配規律運動，可以使身心健康。
又現代人生活壓力大，平時可以紅棗、枸杞、芳香萬壽菊及香蜂草，依比例調配成養生花草茶，不僅可以調節心情，還可以達到養肝血的效果。
- 預防春燥：
春季，人體新陳代謝旺盛，故容易產生急躁上火的症狀，進而因燥邪而染病，此時應維持規律飲食，以清淡飲食較為適當，忌辛辣燥熱，以免身體乾燥上火。
因乾燥的天氣容易消耗人體內的水分，故此時應多攝取水分，平時可以泡杯蜂蜜芳香萬壽菊茶，既可達到清熱解毒之效果，還可以補中益氣。
- 注意保暖：
驚蟄，天氣回暖，日照時間明顯增長，惟因冷暖空氣交替，天氣較為不穩定，溫差變化大，故應注意保暖，切勿過早褪去冬季保暖措施，老人及小孩尤需注意應隨氣候冷暖增減衣物，以洋蔥式穿搭 較為恰當，外出活動出汗時，應及早擦拭汗水，以避免著涼。
