受到寒流影響，從今天起氣溫開始下降，入夜後將有冬季第一波寒流，低溫下探10度。國健署長吳昭君提醒，無論何時，起床都需遵守「 慢、熱、起、穿、行」原則避免心血管疾病或中風急性發作，另外隨身保暖商品要注意2大原則，分別是「不能長時間使用」、「不建議直接接觸皮膚使用」，如果身體出現異狀，建議儘速就醫。
國健署指出，天冷末梢血液循環慢，身體若出現任何不適應該儘速送醫。除了保暖之外，適度通風也很重要，門窗不能完全緊閉。不論什麼時候，只要起床都應遵守「 慢、熱、起、穿、行」的原則，晚上睡覺時，要先準備保暖衣物在床邊；不管是何時起床，先在床上活動一下四肢或進行伸展暖身運動，促進身體的血液循環；起身前先坐在床邊，添加衣物保暖，再慢慢地下床，剛起床活動不要過於急促，並補充溫開水讓身體暖和。
在飲食方面，國健署建議，天氣冷時，若選擇含有酒精成分的食補、藥補的湯品或鍋類，須格外注意自身體溫及外在環境溫度的差異，喝湯時也要注意湯品的溫度避免超過65度，以免傷害食道。
另外，應避免飯後或喝酒後立即泡湯，至少間隔2小時，且水溫不能超過40度，千萬不宜單獨泡湯；至於運動前要先充分熱身，有抽菸、酗酒、肥胖或慢性病和心血管疾病等高風險族群，可選擇在室內的簡單運動，若要出門運動，建議結伴而行。
最後，國建署提醒，若平常有在服藥的民眾，要遵照醫囑按時服藥與保持身心愉悅以穩定病情；定期量測及記錄自己的血糖、血壓等數據。外出時應隨身攜帶健保卡，並註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史等訊息；若醫師有開給緊急備用藥品，應隨身攜帶。
