網紅「妮妮」過去以拍攝美食影片走紅，2020年與YouTuber「牛排」結婚，婚後育有兒子牛小排及女兒牛奶糖，兩人時常分享一家四口的有趣互動，獲得眾多喜愛。近日妮妮靠著「飲食控制」成功瘦回49公斤，並大方公開自己的瘦身攻略，直言「沒有吃任何的減肥產品」。
昨晚妮妮在IG發文，坦言做了7年的自媒體，一直以來常常被問「產後到底怎麼瘦的？」、「怎麼維持身材？」，對此，她表示若能運動當然是最好，但由於她下班後還要顧兩寶，沒有剩餘的精力運動，因此選擇用「飲食控制」的方式瘦身，近期更成功減到49公斤，沒有靠任何的減肥產品，純粹只有每週進行腹部的力美肌塑療程。
而妮妮也大方公開了自己的瘦身攻略，她坦言自己早餐的經典組合，通常是一碗熱燕麥牛奶搭配膠原蛋白粉，再加上便利商店的生菜沙拉；午餐則是可以攝取適量澱粉，例如白飯只吃半份，或是遇到麵類選擇烏龍麵等，若偶爾想吃炸物，她也會將外層的炸皮剝掉；到了晚餐她幾乎就不吃澱粉，主要攝取蔬菜和肉，並推薦可以吃湯頭清淡的火鍋，萬一半夜嘴饞，她則會選擇吃低糖的水果。
此外，妮妮也表示出遊時她不會特別對美食忌口，但需要使用「多人分食法」分擔熱量，想吃的零食也都盡量分成多天吃完，含糖飲料則是儘量避免。最後妮妮表示自己的方式或許不是最好，但還是希望能透過影片鼓勵需要的粉絲們，「祝大家都能找到適合自己的方式，你也可以瘦的很開心呦」。
近日妮妮靠著「飲食控制」成功瘦回49公斤，並大方公開自己的瘦身攻略。 圖：翻攝自IG＠nini_food0822
妮妮表示自己沒靠任何的減肥產品，只有每週進行腹部的力美肌塑療程。 圖：翻攝自IG＠nini_food0822
