YouTuber「NanaQ」昨（11）日突自曝國中開始抽菸，到了大學時養成極重的煙癮，一天一包是家常便飯。另外NanaQ也分享了之前抽菸時以及戒菸後的對比照，超大的反差讓網友忍不住驚呼「你這照片不是戒煙，已經是戒毒了」。
NanaQ自稱不化妝、不用衛生紙，以極簡、自律的影片主題，吸引不少粉絲關注。而NanaQ先前也分享過自己曾有一段「不極簡」的時期，不但染著一頭金髮，還會化很濃的妝。昨日NanaQ再度曝光自己的黑歷史，表示自己國中開始抽菸，到了大學時養成極重的煙癮，「起床抽一支、吃飽抽一支、下課抽一支，用電腦的時候，跟Pocky一樣，一支接一支」，甚至在休學期間手頭很緊也會留一筆錢去買菸，彷彿香菸是生活必需品。
之後NanaQ下定決心戒菸，並分享自己曾嘗試過的戒菸方法，一開始嘗試的是戒菸門診，但醫生提供的戒菸貼片會讓她身體不適，因此NanaQ只堅持了兩天就放棄了。之後NanaQ選擇把菸丟掉，但她當時自控力極差，就算丟了想抽還是會去買。後來NanaQ選擇改變環境，住在禁菸租屋處，想抽菸就必須走到戶外，因為很麻煩讓她確實減少了抽菸次數，但仍沒完全戒除。
另外NanaQ還提到「跟大家說要戒菸」這個方法一點用也沒有，就算在別人面前不抽菸，但私底下還是會偷偷抽。可以選擇試試跟討厭菸味的人同居，因為室友對菸味敏感，只要抽一口就會被發現，這樣就能確保私底下也沒辦法偷偷抽菸。最後NanaQ選擇循序減量法，每天慢慢減少抽菸的次數及數量，也讓NanaQ成功戒菸。
NanaQ也分享抽菸時期和現在的對比照，可以看到NanaQ戒菸後整個人氣色、膚質都變好許多。超大的反差讓網友忍不住驚呼「你這照片不是戒煙，已經是戒毒了」、「尬的！反差好大，但我還是蠻欣賞現在的妳」、「這就是物極必反的感覺」、「天啊太勵志了」、「皮膚整個變超好」、「這首圖太過震撼」
NanaQ自曝過去煙癮極重，彷彿香菸是生活必需品。 圖：翻攝自NanaQ YT頻道
