藝人CoCo李玟因憂鬱症不幸離世，姊姊李思林昨(5)日在臉書發文證實，李玟數年前就已經罹患憂鬱症，本月2日在家中自殺未遂後送醫後一直沒有甦醒，不幸於7月5日停止呼吸，享年48歲。心理諮商師周志建於臉書上發文表示，有罹患憂鬱症（抑鬱症）、或最近心情不好低潮的人、最好不要追這個李玟輕生的新聞。他同時建議被憂鬱籠罩時、可以做7件事來緩解。「重點是不要要求完美、不要期待自己馬上變好、恢復正常。」
周志建表示，李玟抑鬱症輕生讓人震驚，但有罹患憂鬱症(抑鬱症)、或最近心情不好低潮的人、最好不要追這個新聞。以免情緒受到影響。他表示現在要小心情緒污染、因為「負向能量會共振。」.他同時也提供李玟粉絲一些建議，他表示可以透過簡單儀式(如點個小蠟燭、或線香)，為李玟禱告、送光、祝福她到西方極樂世界、不再受苦。對她道謝、道愛、道別，「感謝她的歌聲陪伴你的青春歲月」哀悼完畢、立刻關掉臉書、手機，好好去睡覺，「不要繼續沉浸在悲傷的大海裡、跟著down下去。」
針對被憂鬱籠罩的民眾，周志建表示，如果還有能量，可以去做以下7件事：
1.去運動：運動可以釋放內啡肽，這有助於改善你的情緒。就算去外面走一走、散散步也好。
2. 吃健康點：吃有營養的食物可以説明提高你的能量和情緒。最好不要吃太多甜食、含糖食物，雖然吃這些當下會讓你心情好一點，但是你會越吃越累、越憂鬱。.
3. 減少攝取咖啡因和酒精：咖啡因和酒精會使情緒波動惡化。.
4. 保持充足的睡眠：睡眠不足會使情緒波動和疲勞惡化。切記，不要熬夜，不要日夜顛倒，這會元氣大傷，讓人更憂鬱。
5. 與人交談：與理解你所經歷的事情的人交談，一個自己經歷過憂鬱症發作的人，或者有心理健康問題經驗的人，分享經驗互相交流也許會有幫助。.
6. 尋求身心科協助： 如果真的感到不堪重負，或者覺得自己無法應對，不要猶豫，向身心科或心理諮商尋求專業醫療人員的協助。.
7. 做點你有興趣的事：騰出點時間，即使每天只有10或15分鐘也好。去做讓自己放鬆、減壓、開心的事。無論是閱讀、種花、聽音樂、旅行、吃美食、按摩SPA，還是在大自然中散步，大自然療癒很有幫助。
周志建說道，但若已經「當機」到完全沒有能量、什麼都不想做，那就請你允許自己、什麼都不做、好好睡覺，允許自己耍廢。
周志建表示，重點是不要要求完美、「不要期待自己馬上變好、恢復正常、請接受自己目前就是這樣，請放過自己吧。」他提醒，最近心情不好的朋友、可以尋找資源，幫助自己，請找人談談，找朋友、找心理師或打輔導專線、全年無休的有安心專線（1925），提供心理諮詢服務並即時搶救因壓力或憂鬱的自殺企圖者。另外還有張老師（1980）、生命線（1995）這些輔導專線、都可以試看看！「天無絕人之路，活著就有希望。」
