週末迎來寒流，氣溫急速降低，台灣成了一顆凍番薯，許多人出門都會帶暖暖包來保暖，不過你放對位置了嗎？日本醫學博士福田千晶就指出，暖暖包最好是放在「腰部兩側」才能讓全身暖和起來，達到最有用的保暖效果，別浪費了手上暖暖包的熱能！ 

福田千晶在著作《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》中透露，人體有多個穴位可以讓全身暖活起來，而天冷時，將暖暖包放在「腰部兩側」是最佳的位置，因為腰間的骨頭較少，且腰部較靠近肝臟、腎臟等血液量多的內臟器官，因此只要腰部暖活，就能讓大腦緊張狀態得到緩解，進而輸速大量血液，促進全身血液循環，讓四肢開始泛紅、暖和。 

不只如此，福田千晶還建議，可以把暖暖包放在背部、腹部或頸部，可以有效地舒緩酸痛、頭痛，也同樣能促進血液循環，但要小心暖暖包和皮膚長時間接觸，會有低溫燙傷的危險。 

福田千晶指出，很多人習慣將暖暖包放在口袋或握在手裡，但其實這樣完全浪費了暖暖包的熱能，讓保暖效果變得很差，若是想要讓全身都變得暖和，還是放對部位才最有效果。