今年疫情自5月以來即攀上日增萬例，加上Omicron病毒不斷變種，但民眾似乎對防疫措施不再起警戒，重症醫黃軒今在臉書上發文表示，目前最明顯的就是人潮愈來愈多、安全距離愈來愈短，但事實上全世界仍在大流行病的籠罩下，病毒在社區到處都是，他指出這現象叫做「新冠疲憊,Covid-19 Fatigue, CF」，意即人們已厭倦面對武漢肺炎疫情，黃軒提出6點回復活力建議，希望民眾的防疫生活更有力量。

黃軒表示，疫情久了，人們開始厭倦了！ 但「厭倦」應對這個一直持續武漢肺炎大流行，會成為另一個問題。因此，人們可以做幾件事，以此來舒緩內心壓力，重新面對疫情：

1）運動
黃軒指出， 運動， 即使是簡單的步行也有幫助。 因為運動會釋放多巴胺，從而緩解壓力，並增強我們的愉悅感。當人們感受挫敗感累積時，科學家早就知道，只要去動一動，也可釋放腎上腺素，變成很有精神。只是 如果外面的人太擁擠，也可嘗試在家中，觀看瑜伽或運動教學影片，在家做運動。

2) 找人多聊
找愛人、家人、朋友——來談談你的挫折和焦慮，是非常有幫助的。 忽略自己的負面感覺或情緒，是不會讓它們消失，而恐最終都會爆發出來，你將無法控制發脾氣，傷了自己，也害了家人（子女、父母）。

3) 正念
試著調整自己的呼吸，放鬆心情……愈做愈多的正念呼吸調控，其實可以使全身放鬆的，重拾正面的能量過生活的。

4) 將生活分段
每天，以每時每刻，分段的工作和休息，而不要看成漫漫的一整天。這樣，你才能掌握自己的生活節奏步調，太長時間的運作，會感受到有較大的壓力。

5) 同情
在疫情蔓延期，每個人都是邊走邊編排自己的生活。不要期望自己有太完美演出，也不要執著於自己的錯誤或錯失機會。得體諒一些大流行病下帶來的變化，同情了自己，也得同理他人，大家一起渡過難關！因為都沒有人，會為度過大流行，做好了萬全的準備。

6) 大笑
黃軒指出，笑，是一種健康的身體反應。 笑聲，實際上可以引起身體的生理快樂的變化。上網重播你最喜歡的喜劇電影或脫口秀，或者找朋友一起看看一些電影。 在苦悶情況下，即使是哼唱一首歌曲，也是可以很娛樂的。

黃軒在文末強調， 希望大家，多可以用「六招一下」消除「新冠疲憊」方式！這對防疫生活，可以增加活動力，更有力量一起努力完成抗疫任務。