辛度從8歲開始接觸羽球，在家人的支持與栽培下，她很早就立定志向，希望能夠成為職業羽球運動員。父親為讓她獲得更專業的訓練，讓她前往離家56公里遠、由前印度羽球名將戈比昌德（Pullela Gopichand）創辦的羽球學院受訓，她也自此展開每日通勤2小時的受訓日程。
辛度每天凌晨3點半起床，並在4點半左右與教練展開練習，直到上午7點。早上的訓練加上晚上進行的跑步、重訓，辛度每日平均練習時間大約是6到7小時。她透過有氧運動，強化在球場上的靈活度，每天也至少會做100個伏地挺身、200個仰臥起坐，維持最佳體態。
她曾在受訪時表示，為了準備奧運，賽前2、3個月她就和教練約好執行三件事：第一，努力練習、時刻專注；第二，控制飲食，完全戒糖；第三，不使用手機。教練表示，為了重要的比賽做特別的準備事必須的，如此一來可以提醒自己正為了什麼努力。他會跟著辛度一起執行，辛度自己也相當自律。
在東京奧運中，辛度在羽球女單項目拿下銅牌，成為首位拿下2面奧運獎牌的印度女性。而戴資穎於金牌戰失利，辛度主動送上擁抱和安慰，以過來人身份，表示她能夠同理拿銀牌的難受心情。可見辛度除了有著堅韌心智，為人也相當溫暖體貼。
印度一姐辛度跟戴資穎奪牌後合照。 圖／取自戴資穎臉書
