在居家生活的日子，許多人不是吃就是睡、追劇等，日前網紅「一隻阿圓」也透露5月中開始居家防疫生活，前兩週的生活「起床就是吃、坐著看電視」，快到月底時發現，發現「肚子是不是胖了，然後肉不太結實，有點可怕」。
Youtuber「阿圓」居家生活開始發現胖了後，便「會看健身的YT影片」，也知道運動「持之以恆很難，所以我每次就只有動30分鐘」，並且分享運動的方式「了解自己習慣跟狀態，選一個可以做到的目標，至少不會累了就想半途而廢」，且「會關冷氣、選可以大量排汗的訓練」。
阿圓更認為運動是一件「超級高投資」，只佔用一天的20到30分鐘就可以慢慢看到效果，也說自己是「先把水腫改善、把小腿肌拉筋到順」，反而「精神狀況真的變好，也會覺得一天更充實，流完汗真的很爽耶」。
