去年疫情爆發後，遠距辦公蔚為風潮，視訊會議軟體Zoom更一夕爆紅。但近期有專家研究指出，開會次數增加、長時間近距離盯著螢幕已引發「Zoom倦怠」（Zoom fatigue）現象，給員工身心帶來更大壓力，甚至勝過在辦公室工作。

綜合《金融快報》（The Financial Express）等外媒報導，美國史丹佛大學虛擬人際互動實驗室（VHIL）的主任Jeremy N.Bailenson發表一項最新研究，指因應疫情的新型態工作方式使上班族出現了「Zoom疲勞」現象，具體症狀包括倦怠、焦慮及虛脫等。

Bailenson指出，人們在視訊會議時必須長時間盯著螢幕上的人，加上現代桌機螢幕越來越大，與會者之間「過度的眼神交流」容易使人長期處在緊張與亢奮狀態，這非常耗費心力。

此外，用戶在視訊時也會看到自己的影像，一方面要時時警惕自己注意坐姿與儀容端正，另一方面也必須用更強烈的表達方式，例如用力點頭或豎起大拇指，才能讓其他人隔著螢幕了解自己想傳達的內容，這也會帶來更多壓力及負擔。

另外，長時間坐在電腦桌前參與視訊會議，也容易導致身體僵硬。

Bailenson建議，用戶可以隱藏自己的影像、把其他參與者的視窗縮小，並將大多數視訊會議改為純通話方式進行，每隔一段時間起來運動一下，以改善「Zoom疲勞」問題。