藝人楊丞琳自昨(6)晚開始在台北小巨蛋開唱，舉辦出道滿20週年的演唱會「LIKE A STAR」，但昨天才第一天開唱就發生不慎踩空從高台墜下的意外事件，所幸工作人員身手敏捷將她抱住，只有皮外擦傷。其實工作、採排滿檔的楊丞琳，為保持身材與體力，仍常抽空運動，今(7)天她開心公布真實體重，開心直呼：「我要哭了！」
經過一晚休息，楊丞琳今天在IG限時動態上公開自己的真實體重，只見她拍下體重機上的數字顯示44.8公斤，她崩潰般興奮寫道：「我要哭了！」透露自己從3月29日開始就在控制飲食，這逾半年的漫長控制，慢慢的、一點一點的努力，她終於成功達到自己理想的體重，「我終於達標看見44這個數字了！雖然多了0.8很礙眼，但是我好開心！」
其實楊丞琳曾在8月時公開體重，當時是45.5公斤，她當時透露體重已經維持7天，卻遲遲等不到再下降的那一天。但她6月曾坦言疫情期間一度胖到人生最高峰52公斤，靠著控制飲食和意志力，在4個月內瘦了7公斤。
關於減重方法，楊丞琳透露自己選擇一天只吃兩餐，第一餐是水煮青菜搭配煎雞肉或牛排，改吃番薯當做澱粉，第二餐就是高蛋白粉和無糖豆漿，並搭配高強度運動。其次，她會嚴格執行8小時斷食法，也就是8小時內吃完東西，其他16小時就維持空腹狀態。
此外，楊丞琳起床會喝一杯溫水，幫助身體新陳代謝，自行決定喝多大杯但不需要一口氣喝掉。最後，她也以自身經歷勉勵正在瘦身的網友們，減肥初期通常會很寂寞，晚上還可能睡不著，但撐過第一個月就好，第二個月可以稍微放寬一些，接下來就是維持。
楊丞琳經過一夜休息，今天在社群公布自己的真實體重，她終於達到自己的理想體重。 圖：翻攝Instagram
