武漢肺炎疫情嚴峻，隨著病例數字不斷攀升，民眾的焦慮心情也加劇，甚至被疫情新聞嚇得不敢出門，對此，台南衛生局表示，若因為擔心未知的未來，而影響到身心健康，反而得不償失，久了甚至會出現慢性壓力的狀況，因此整理出紓壓5撇步，提醒民眾適時調節心情，增進生活品質。
台南市衛生局指出，慢性壓力會造成頭痛、頭暈、肌肉痠痛、焦慮、易怒、失眠、記憶力減退等症狀，如果能適時紓壓，不但可以調節我們的心情，也會讓我們的生活品質更好。
衛生局建議民眾可以依循5紓壓撇步，包含：保持簡單生活，讓自己偶爾放空；三餐均衡飲食；保持每天睡眠6-8小時；適當運動放鬆身心；跟朋友傾訴心事，讓情緒有適當出口。若試過以上方法，感覺心情還是難以平復，可播打衛福部24小時服務安心專線1925，台南市民也可利用衛生局所提供的免費心理諮商，上班時間預約專線(06)335-2982。
台北市衛生局也推出安心服務諮詢專線，民眾若因為疫情相關的事情或居家隔離、檢疫等狀況感到焦慮或困擾，可播打安心服務諮詢專線(02)3393-7885（請幫幫我）（週一至週五，9-22時）或0979-702-035（週一至週日，9-17時），向專業心理師與聯合醫院松德院區醫療團隊諮詢。
新北市衛生局則是結合新北臨床心理師公會及諮商心理師公會，自主健康管理及隔離的民眾，可向每天前往關心的防疫人員提出需求，就會幫助排解困擾及提供心理支持。
衛生局提醒，面對疫情，除了適時配戴口罩、勤洗手，做好自身防護以外，也要維持作息正常及身心的穩定，盼以專業的心理諮詢服務，協助民眾平靜、順利地度過這段時間。
