天冷起床好痛苦?中醫師:按壓「3大特效穴」再也不賴床

新頭殼newtalk | 文/nownews
1970-01-01T00:00:00Z
陳世峰建議,起床按壓三大特效穴,比較不容易賴床。   圖/擷取自WE HEART IT
陳世峰建議,起床按壓三大特效穴,比較不容易賴床。   圖/擷取自WE HEART IT

天冷天天賴床,早上都靠意志力奮戰嗎?或許下次不用這麼辛苦了!開業中醫診所院長陳世峰表示,鬧鐘按掉後,立刻按壓「攢竹」、「人中」和「合谷」三大特效血,幫你無痛起床,上班再也不遲到。

攢竹、人中、合谷三大特效穴在哪,又該如何按壓?陳世峰說,攢竹位於眉毛前端兩側,按壓時食指彎曲,以第二節關節集中力量按壓30秒,出現酸酸痛痛的感覺即為按壓正確,有些人甚至還會有氣從穴道往頭腦灌進去的感覺,但並非每個人皆是。

人中位於鼻與唇之間正中凹溝部,按壓時以指甲輕按30秒,出現痛感即為正確;合谷則位於靠近食指,往下按壓一處小肌肉突起的位置,同樣按壓30秒,便會出現酸脹感。陳世峰建議,早上鬧鐘一響,躺在床上可立即操作,先從攢竹開始,將眼睛打開提振精神,再往下按壓人中、合谷,清醒的效果會更加顯著。

▲攢竹位於眉毛兩端兩側,人中位於鼻與唇之間正中凹溝部。(圖/擷取自pixabat)

▲合谷位於靠近食指,往下按壓一處小肌肉突起的位置。(圖/擷取自pixabat)

早起頭腦昏昏沉沉,來杯咖啡是許多人的醒腦利器,但並非所有人都適合喝咖啡。陳世峰也建議,不想喝或不適合喝咖啡的人,建議可以將2~3片人嵾片、薑片或黃耆片放在熱水中沖泡250c.c.喝下肚,同樣也能達到提神醒腦的作用。

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