超強寒流來襲 仍要多喝水防心肌梗塞

新頭殼newtalk | 彭嘉寧 嘉義市報導
2939-07-15T07:17:56Z
衛生局提醒,平常有早起運動習慣的民眾,最好避免在寒流時進行戶外運動,若要外出,應注意室內外溫差,並採洋蔥式穿著,運動前要記得先暖身。   圖:Flickr提供Pein3開放權限
衛生局提醒,平常有早起運動習慣的民眾,最好避免在寒流時進行戶外運動,若要外出,應注意室內外溫差,並採洋蔥式穿著,運動前要記得先暖身。   圖:Flickr提供Pein3開放權限

超強寒流來襲!明(3)日開始至7日影響最明顯,而今(2)晚開始就會影響台灣。對此,嘉義市衛生局也提醒民眾清晨起床、運動前要記得暖身,尤其天氣再冷都要喝水,以降低心肌梗塞風險。

根據統計,清晨5至6時、晚上8至9時因氣溫低,容易造成血管收縮,是猝死高峰期。也因此,衛生局提醒,民眾要「暖身、保暖及喝水」,尤其清晨及入夜後因氣溫低,容易導致血管收縮,若血液濃稠度增加,也會增高心肌梗塞風險。

衛生局提醒,年長者及心血管疾病患者,下床前先做緩慢關節運動,讓末梢血流充足之後,再添加保暖衣物才下床。平常有早起運動習慣的民眾,最好避免在寒流時進行戶外運動,若要外出,應注意室內外溫差,並採洋蔥式穿著,運動前要記得先暖身。

由於氣溫低,許多人因此不想離開被窩上廁所而減少攝水量,衛生局也提醒,天氣再冷都要定時喝水,不僅可促進血液循環、降低血液變濃稠,還可避免膀胱炎發生。

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