超強寒流來襲!明(3)日開始至7日影響最明顯，而今(2)晚開始就會影響台灣。對此，嘉義市衛生局也提醒民眾清晨起床、運動前要記得暖身，尤其天氣再冷都要喝水，以降低心肌梗塞風險。

根據統計，清晨5至6時、晚上8至9時因氣溫低，容易造成血管收縮，是猝死高峰期。也因此，衛生局提醒，民眾要「暖身、保暖及喝水」，尤其清晨及入夜後因氣溫低，容易導致血管收縮，若血液濃稠度增加，也會增高心肌梗塞風險。

衛生局提醒，年長者及心血管疾病患者，下床前先做緩慢關節運動，讓末梢血流充足之後，再添加保暖衣物才下床。平常有早起運動習慣的民眾，最好避免在寒流時進行戶外運動，若要外出，應注意室內外溫差，並採洋蔥式穿著，運動前要記得先暖身。

由於氣溫低，許多人因此不想離開被窩上廁所而減少攝水量，衛生局也提醒，天氣再冷都要定時喝水，不僅可促進血液循環、降低血液變濃稠，還可避免膀胱炎發生。