大家知道吃什麼食物對保護眼睛視力最有效嗎？國健署表示，最佳的護眼食物其實就是各種新鮮蔬果，不論深綠色葉菜，或是紅、橘、黃、紫等各種顏色漂亮的蔬果，都能提供各種抗氧化的營養，有助於眼睛健康保健。

從飲食營養觀點來看，如何吃出好眼力？最佳「護眼食物」、「顧眼睛的食物」?研究發現，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛退化性疾病，特別是末期的黃斑部病變，有效降低罹病風險。關鍵原因是，抗氧化劑及礦物質可以防禦人體內的活性氧分子、自由基經由氧化作用傷害眼睛細胞。醫界認為，氧化作用可能和形成白內障、黃斑部病變等老化眼疾有關。有助於維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素（包括β-蘿蔔素、葉黃素Lutein、玉米黃素），及花青素。而其他營養素，如維生素B群則負責維護視神經及角膜健康。

網路上留言出現：「每天喝一杯用龍眼肉、龍眼核（帶核的龍眼）和枸杞沖泡的藥草茶，八個月就讓原本近1000度的視力，下降到只剩200度！」國健署強調這個說法是錯誤的。近視的原理和散光、遠視相同，是屈光異常所致，是因角膜弧度與眼軸長度無法配合，近視是眼球不正常的眼軸拉長，導致影像無法準確聚焦於視網膜上。一旦確診為真性近視，就算透過雷射矯正，度數可以在短時間內減少，但眼軸長仍然處於較長的不正常情況，所以度數不可能因為服用藥草茶在回復原本視力。

國健署指出，近視的成因目前認為是多因性的，先天的因素例如遺傳等，爸爸媽媽有高度近視，小孩子可能較容易近視，代表後天的因素如缺乏戶外活動、生活環境與用眼習慣等也都是造成近視的原因，所以生活環境狹小、長期近距離的使用眼睛、用眼習慣不佳的人都比較容易近視，以及多在戶外活動者，較少長時間近距離用眼，對視力保健也有幫助。