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快不快樂?從遛狗的頻率看出來

新頭殼newtalk | 陳映瑜 綜合報導
1970-01-01T00:00:00Z
帶狗狗出去散步,是每個狗主人必做的功課,但你會因為心情愉悅而增加遛狗的頻率嗎?根據2017年8月刊載於《國際環境研究與公共衛生期刊》的研究指出,影響主人遛狗的動機是為自己帶來快樂,而非為了健康或是社交。   圖 : 翻攝自Verve
帶狗狗出去散步,是每個狗主人必做的功課,但你會因為心情愉悅而增加遛狗的頻率嗎?根據2017年8月刊載於《國際環境研究與公共衛生期刊》的研究指出,影響主人遛狗的動機是為自己帶來快樂,而非為了健康或是社交。   圖 : 翻攝自Verve

帶狗狗出去散步,是每個狗主人必做的功課,但你會因為心情愉悅而增加遛狗的頻率嗎?根據2017年8月刊載於《國際環境研究與公共衛生期刊》的研究指出,影響主人遛狗的動機是為自己帶來快樂,而非為了健康或是社交。

該研究由美國利物浦大學進行,以26位狗主人為研究對象,進行訪談並結合各個主人遛狗的經驗,探討影響主人遛狗的動機。他們發現,主人認為遛狗是因為對狗兒好,而主人因遛狗改善的快樂和幸福感顯而易見,而任何可能的影響,像是主人覺得狗比較懶惰或是太老,都會減少其遛狗的動力。

該研究的結果顯示,遛狗除了可以滿足狗的需求也滿足了人的情感需求,而增加體能活動以及與其他狗主人的社交互動則是遛狗的連帶效益,無增強動機的功能。另外,利物浦大學指出,通常養狗者體能表現較活躍,主人每次遛狗至少會快走30分鐘,很容易達到每周運動150分鐘的目標,可大幅提升身體活動水平。

屏東科技大學休閒運動保健學系教授徐錦興表示,「寵物治療」對身心有一定的幫助,雖然遛狗本身與體能性的活動沒有直接關連,但飼主帶寵物去散步、排便亦為增進活動的方式。他也說,遛狗頻率、時間長短與狗狗的體型大小有關,飼養中大型犬對飼主的身體活動量會有明顯的影響,寵物扮演了教練及伴侶的角色,不但是稱職的陪伴者,同時時間到了提醒飼主該外出散步、也會帶著主人或走或跑。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明,從上述研究得知,狗主人幸福的感覺取決於他們飼養的狗是否也能享受散步,主人會為了讓狗快樂而增強散步的動機,這是種「利他」行為,這種現象也常見於父母與孩子間,或夫妻伴侶間,當孩子或另一伴感到高興有成就,父母或夫妻的另一方也會有相同感受。她表示,重要他人的一颦一笑的確會影響自己情緒,因此每個人都要照顧好自己,以運動紓壓維持好心情,自己能感覺好就能將這份幸福感傳遞給周圍的人,同時有更好的體能關心鍾愛的對象。

她也提醒狗主人,當面臨狗狗生病或活動量減少時,仍要提醒自己維持原有的散步習慣,甚至當狗狗離開自己,傷心之餘別忘了自己擁有很多與牠的美好時光,建議主人帶著與狗狗的幸福回憶,延續先前共同建立的運動習慣。

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