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當滑手機成為日常：誰在縱容成癮？
2026.04.21 | 01:27
近期多則報導指出，青少年每日使用社群媒體時間持續攀升，短影音平台如 TikTok、Instagram 成為主要使用來源。不少調查顯示，部分學生每日滑手機時間甚至超過五小時，影響學習與作息。然而，有些聲音仍將此視為「數位世代的正常現象」，認為無須過度擔憂，這樣的說法，實在不敢苟同。首先，社群媒體並非單純的社交工具，其背後的演算法設計，刻意透過不斷推送個人化內容來延長使用時間，使人容易產生依賴甚至成癮。這種機制已被多國關注，甚至有國家開始討論限制未成年使用時間。若仍將其視為一般娛樂工具，無疑低估了其影響力。其次，社群媒體所建構的「理想化生活」容易扭曲使用者的自我認知。過度接觸經過修飾的影像與成功形象，會讓人產生不必要的比較與焦慮，長期下來可能影響心理健康。現實中人際互動的減少，更可能讓年輕世代逐漸依賴虛擬認同，形成惡性循環。因此，政府與教育單位應正視社群媒體成癮問題，推動數位素養教育，並督促平台建立更透明與負責的機制。同時，媒體報導也不應淡化其風險，唯有正確認知問題，社會才能避免被科技反向操控。
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專論》 因川普關稅而陷入困境的中國「SHEIN村」
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