根據一篇2018年3月刊於《每日科學》的研究指出，經常說「我…」，談話內容以自己為主，以往經常會被解讀成自戀，但在研究中顯示，這樣的人容易出現憂鬱、焦慮以及其他的負面情緒。
該研究由美國亞利桑那大學進行，資料來自美、德六個實驗室，超過4700人的大型資料庫，其中包含憂鬱和負面情緒的測量數據，及個人使用以「我」為中心談話（I-talk）的書面或口頭測量數據。若談話內容涉及個人情境，例如分手事件，則計入以「我」為中心談話和負面情緒的關係，反之，若談話內容不涉及私人事件，如描述一張圖畫，則不列入計算。
研究指出，每人每天平均會說1萬6千個字，其中大概1千4百字是第一人稱單數代名詞，有情緒困擾傾向的人每天用「我」、「我的」（I, me, my）的次數高達2千次。另外，研究也發現，經常使用第一人稱主格「我」（I）以及受格的「我」（Me）與負向情緒有關，不過使用第一人稱所有格「我的」（Me）則否。結果顯示，以「我」為中心談話在憂鬱正的評估上不是最好的，卻能更廣泛評估負面情緒。
諮商心理公會全聯會理事胡延薇表示，根據Dunn、Aknin和Norton在2008年的研究發現，習慣把焦點放自己身上的人，不一定會讓自己比較快樂。她說明人類在演化過程中，會發展出戰（fight）或逃（flight）的生存策略，因此對於發生在自己身上的挫折事件與負面情緒的記憶會比較深刻。當人們經歷負面的生活事件時，若過於專注在自己身上，很有可能會產生以自我為中心的談話（I-talk）。例如：為什麼只有我這麼慘？並加以連結到負向情緒，如憂鬱、沮喪等等。胡延薇也提醒，若身邊的朋友聊天時容易以「我」為中心，並出現「不快樂」的形容詞時，不要誤會他是想引起注意，有時他可能正在經歷心理困境或情緒困擾，傾聽者可多給予傾聽及陪伴。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，該研究提醒了在平常人際互動中，不經意的情況下可能傳達了需要被協助及支持的實情，研究也發現相較於我（I, me），經常使用我的（my）的人比較不會這麼負面，她認為經常講「我的…」的人，傳達的不僅是自己，同時包含了其他的個體或對向，有了外部的連結後，比較不會單看到自己，像是：只有自己這麼悲慘、不堪，同時也會看到他人的困境和面對方法。此時聚焦於自己的負面情緒相對較低。
不過葉雅馨也提到，大量的談論自己，在「心理鎂光燈」效應影響下，僅關注自身處境，容易放大對事情的負向或無望感，接連帶來如憂鬱、焦慮、緊張、憤怒、擔心、無望等負向情緒。她說，若民眾是傾聽者，除了觀察對話中「我」這個警訊，也可以關心對方的身體狀況有無異常（感冒反覆不好、原有疼痛加劇等），這可能是求助的訊息，可以給予更多支持、肯定，若發現自己無能為力時，可以陪同對方找到其他支持管道。
