讓孩子快樂的關鍵,除了陪伴他們出遊之外,研究指出:父母有無適當回應孩子的需求,對他們的心理健康影響更大!

美國的發展心理學家Diana Baumrind把父母的教養方式依照要求(嚴格與否)以及接納(是否回應孩子需求)的程度分為以下四類:(1)專制型高要求,低接納(2)民主威信型高要求,高階納(3)忽視型低要求,低接納(4)放縱型低要求,高接納。

收錄於NCBI(美國國家生物技術資訊中心)的一篇研究使用「全國藥物使用和健康調查」的資料,分析近兩萬名1217歲的青少年,發現八成的青少年有五種以上的憂鬱症狀,其中經歷專制教養方式的孩子比經歷民主威信教養者,容易出現更多的憂鬱症狀。可以看出民主威信的教養方式有助於預防兒童及青少年罹患憂鬱症

另篇發表於《臨床兒童與青少年心理學期刊》的研究結果也相似,研究由德州大學奧斯汀分校社會工作學院主持,以六百多位墨西哥裔與多明尼加裔的美國兒童母親為研究對象,請她們於孩子45歲時填答問卷,並於一年後再次填答問卷,藉此評估孩子的行為與情緒功能。

結果發現,將近半數的兒童有焦慮症風險,10%則有憂鬱症以及身心症的潛在危機。這個原因與與拉丁美洲裔家長採取專制教養有關。墨西哥裔的美國兒童父母強調「毫無疑問地服從、尊重成人」,導致孩子與具有權威的成人(例如:老師)互動時,容易感到緊張擔憂,因此也提高了憂鬱風險。

衛福部桃園療養院的兒童精神科陳質采醫生認為,上述兩篇研究重新檢視了權威性教養與兒童青少年內化症狀(例如:憂鬱、焦慮等身心症狀)的關聯。兒童及青少年患憂鬱症時,除了與成人憂鬱症相同,產生情緒低落、負面思考、自我否定等症狀之外,還可能產生破壞行為。

民主威信式的教養方式會傾聽孩子的感受,並試著了解他們的困難。而專制型教養採取監視、處罰的教育模式,被形容為「盤旋在孩子身上的直昇機」,讓無法完成任務、不知如何解決困難的孩子,容易衍生負面情緒和行為。

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任說,從研究中可知,父母應該從孩子的幼兒時期就建立良好的教養與互動模式。互動好壞並不是單指陪伴時間長短貨次數,而是互動的「品質」。與孩子相處時,應專注聆聽他們的需求,建立共同經驗(例如:分享所見所聞、出遊踏青等),多表達關懷與在乎。在孩子犯錯或心情不好時,應傾聽其想法,引導提出解決方案,而非一味指責。同時,父母也應覺察自身情緒狀態,若處於壓力情境時,可適時告知孩子自己的狀況。此時,若孩子犯錯或有負面情緒,建議家長先離開當下情境,待情緒較和緩後,再處理問題。

家長也能檢視自身管教型態,例如是否強迫孩子聽從自己的建議,或是採用了假民主的教育方式(表面讓孩子表達想法,卻總拒絕其需求)。釐清自己的教養模式,並適時調整,不但能避免親子衝突,也能提升孩子的心理健康。

 

 

美國的發展心理學家Diana Baumrind把父母的教養方式依照要求(嚴格與否)以及接納(是否回應孩子需求)的程度分為四種。   圖:蔡潔凡/製作