聽說常常吃豆腐、豆漿這類黃豆製品,由於含有植物雌激素,容易性早熟,甚至會得乳癌食藥署出面駁斥謠言,並指出黃豆製品裡類似雌激素的大豆異黃酮,只佔黃豆的0.2~0.4%,而人體腸道吸收率又僅有20%,要吃「非常多」的黃豆製品,才有機會攝取到較多大豆異黃酮,攝食植物性雌激素,也不會直接增加人體中動物雌激素的含量,請消費者勿再相信不實謠言。

食藥署指出,黃豆富含許多營養成分,而含量最高的是異黃酮(Isoflavones),俗稱大豆異黃酮。大豆異黃酮是一種天然植物性化合物,其結構類似哺乳類雌激素(女性荷爾蒙),也是俗稱的植物雌激素(Phytoestrogen)。然而,大豆異黃酮實際上僅佔黃豆的0.2~0.4%,代表1公斤的黃豆所萃取出來的大豆異黃酮,最多僅約20-40毫克,而腸道吸收率僅有20%。因此,食用黃豆必須達到相當多的量,才有機會攝取到較多的大豆異黃酮。

而且植物雌激素與動物雌激素作用機制不同,無法發揮與動物雌激素等同的作用,攝食植物性雌激素,也不會直接增加人體中動物雌激素的含量,因此,攝食黃豆與性早熟、乳癌並無關聯(部分研究文獻反而指出黃豆可能會降低乳癌風險)。

食藥署提醒,消費者應該保持均衡飲食,養成健康的生活習慣,適當運動並維持理想體重,建立正確的營養攝取觀念,才能維持身體健康。如有身體不適,應適時就醫並遵醫囑治療,勿聽信偏方或謠言而延誤就醫時機。