憤怒與焦慮的感受竟然會隨著年齡增長而減少？其實只是「接納」能力變強了！隨著年紀增長，看著親友離世、身體活動不如以往靈活、記憶力也不復從前，年長者面對接續而來的失落事件會比年輕人更失落、焦躁、憤怒嗎？但有研究結果指出，年長者接納這些負面情緒的彈性，其實比年輕人還要好，年紀越大，接納力越強。
根據一篇刊載於2017年9月《大家健康雜誌》引述《
上述研究所指的接納並非意味人老後會對情緒感到麻木，長者面臨失落事件時仍保有悲傷的能力，但抱持接受的心態，可以減少被憤怒與焦慮的情緒干擾。台北榮總精神部老年精神科醫師蔡佳芬提醒，老年階段將不斷面對親友離世、身體老化、罹患慢性疾病等負面經驗，故作堅強、偽裝快樂、否認事實或說服自己遺忘等方式都不能改變事實，唯有「接受」，才是走出低落情緒的方法。
蔡佳芬表示，當人面對悲慟或重大失落事件時，可能會經歷：拒絕相信、想念、憤怒、憂鬱等情緒變化，最後才轉為「接受事實」。葉雅馨建議當長輩面臨例如喪偶這種強烈的失落事件時，家人首先須適時分散悲傷的焦點，讓他感受生活還有許多其他重要事物。接著可以陪伴長輩回想曾經美好的過往，透過他講述過程重現快樂、悲傷、痛苦的感受，消化情緒，幫助他記住美好回憶。當時間拉長後，可以和長輩討論規劃自己(或與老伴)曾經想完成的事或想去的地方，陪伴他執行。家人持續的關懷與問候，可以幫助長輩了解生活周遭還是有許多他需關心的人與關心他的人。
董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任也提醒，過急於提供建議或安排活動，想轉移負面情緒，其實不會有好效果。需要給予一些時間沉澱與消化，才可能緩和情緒及接受事實。旁人、家人應該要了解過渡時間的情緒轉換才是好的處理方式。
研究結果顯示，「接納」可能是晚年面對憤怒與焦慮這種身心挑戰與負面情緒的中介因子，「接納」的能力會隨著年齡增長而增加。 圖：Flickr提供Kevin Makice開放權限
