成功大學心理系教授蕭富仁團隊多年研究發現，大腦中與放鬆有關的α腦波（Alpha Wave）能量增強時，會讓人感受到的放鬆，在此狀態下，人類的記憶能力、專注力會上升，學習或工作也會更有效率。
人身心放鬆休息時，大腦的α波最為活躍。研究團隊發現，當人們腦中的α波活躍時，同時具有清除非必要外在訊號的能力，讓人更專注、思緒更清晰。例如「打坐」時大腦放空、放鬆，不易受外在干擾，打坐完的感覺思慮更清楚，思考事物更周全，就是α波活躍帶來的效果。
多年來蕭富仁率領團隊投入訓練大腦α波活躍的相關研究，開發出一套大腦訓練裝置，透過電腦畫面投射出個人大腦腦波的變化。
團隊研究顯示，參與α波控制訓練者經過一個月的訓練(一週3次，每次30分鐘)，對於控制α波活性的能力都有長足進步，透過電腦畫面觀測，可以看到大腦α波振幅強度明顯且持久。
研究發現，訓練者在接受α波訓練之前，80個詞句背誦測驗中，平均只能記住50個詞句；但學會控制α波活性，並讓大腦放鬆30分鐘後再測試，受試者平均記住將近70個詞句，等於記憶容量增加了20%；且所有接受α波訓練的人記憶力都有進步。
蕭富仁團隊的研究證實，大腦α波的活性是可以透過練習來調控，讓大腦放鬆，有助於增加記憶效率、提升專注力；這項研究結果，7月將刊登於頂尖國際期刋Human Brain Mapping。
蕭富仁指出，學會如何控制大腦α波的活性是腦力開發的基本功，懂得讓腦力放鬆，專注力就可提高、記憶力也會增強，影響所及工作、讀書、做事的效率都獲改善。
