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張瑄涵
長輩抗糖保健康 兩全其美有妙方!
2023.05.24 08:39
一般人聽到「三高」就怕怕,因為高血壓、高血脂、高血糖,與許多疾病有很密切的關連,是國人健康的三大殺手。其中,高血糖與糖尿病有密切的關連,但要注意的是,糖尿病前期在輕度高血糖狀況,若......
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張瑄涵
你有這5種 NG 習慣?小心肌少症找上你!
2023.05.19 11:00
肌少症是人體肌肉在強度,及質量數量減退的一種症狀,會導致身體功能的下降,一般來說,肌少症沒有明顯疼痛或不適的感覺,是高齡者很容易忽略的健康問題,但若出現肌少症後,走路時容易跌倒骨折......
張瑄涵
高齡照顧 職場女性的另一種困境
2023.05.19 10:55
「阿茹,爸爸就拜託你了!」 44歲的蕙茹,原先任職貿易公司的會計,去年父親中風後,就辭職回家照顧父親了。雖然照顧爸爸是親情使然,但對於兄弟「軟硬兼施」的要求仍頗有怨言,為什麼單身......
張瑄涵
外籍看護休假 你應該知道的事!
2023.05.15 11:02
曉清在銀行上班,娘家85歲的父親臥病在床,常常得回去幫忙照顧,去年好不容易申請到外籍看護,老母親的重擔也減輕不少。唯一的煩惱是,外籍看護也是要休假的,一旦她放假去找朋友,曉清就只好......
張瑄涵
我該怎麼辦?家庭照顧者最怕這些!
2023.05.15 10:54
根據國家發展委員會及衛生福利部的統計,目前全台的長照需求者約70萬人,其中有65%仰賴家庭照顧者全天候照料。若依據台灣人民的平均壽命和疾病型態來推估,一個人一生中,需要長期照顧服務......
張瑄涵
顧好銀髮族健康 這麼吃就對了!
2023.05.12 14:15
面對滿桌美食,大部分的人都會迫不及待地拿起筷子,大快朵頤一番,然而,許多長者卻沒有「能吃」的福氣。隨著年齡增長,身體的機能也會逐漸老化,牙齒鬆脫、腸胃消化功能退化、味覺嗅覺敏感度降......
張瑄涵
高齡者的肌力訓練建議
2023.05.12 14:13
過去的研究已經告訴我們,相較於不運動的人,有規律運動習慣的人,會擁有較好的整體健康狀態、較低的健康照護花費、較少的行動障礙。針對高齡者的資料顯示,所有高齡者都可以從規律運動獲得益處......
張瑄涵
照顧過勞了嗎?照顧三階段,你需要不同的照顧小幫手!
2023.05.11 09:49
「上班壓力大、下班後還要處理家裡的事,蠟燭兩頭燒,實在吃不消......」「我不知道原來照顧爸爸的時間就這樣一年年過去,累積也有十年了,我實在無法想像,以後是否能回到職場。」「雖然......
張瑄涵
新孝道 專業照顧更勝自家人!
2023.05.11 09:45
麗娟辭掉工作照顧高齡近90的失智父親,已經10多年了,當初因為單身,在兄弟姐妹的協商中,擔下了這個責任。但多年累積下來,其實已經身心俱疲,更擔心因失去收入,自己下半輩子毫無著落,她......
邱豐松
民主自由政黨政治投票選舉 也是大陸民眾渴望嚮往的事
2023.05.09 11:37
國民黨遲遲未確定2024總統大選的提名,新北市長侯友宜作為熱門人選,8日於新北市議會中,被綠營議員問「(中國主席)習近平的九二共識是一國兩制」,而侯友宜馬上回應「我反對一國兩制」。......
張瑄涵
老化 vs. 老年症候群:你了解兩者的不同嗎?
2023.05.08 09:23
「一般老化」與「老年症候群」還傻傻分不清嗎? 其實它們有所不同,經常會被誤解和混淆。 健康的長輩雖然身體功能仍會隨著年齡增加而下降,但在一般狀態下自然的老化通常不至於影響個人執......
張瑄涵
預防危機 別等有狀況才開始量血壓!
2023.05.04 10:20
你知道嗎,高血壓常被稱為「沉默的健康殺手」,而且有越來越年輕化的趨勢,許多人因為工作壓力、睡眠不正常都很容易造成血壓偏高,當血壓波動大又沒有正確控制,容易引起腦中風、心血管或腦血管......
張瑄涵
高齡失智居家照顧 先搞懂這些事!
2023.05.04 10:18
失智症是什麼?有些人會將記憶力減退、認知力下降等症狀視為老化的現象,但其實有可能是失智症的徵兆。失智症不是正常的老化,而是因為腦部病變、腦功能下降所引起,且組合了多種症狀。 除了......
張瑄涵
幫臥床長輩洗頭很難?來看專業怎麼做!
2023.04.28 11:32
隨著醫療技術進步、養生觀念逐漸普及,國人的平均壽命延長了許多,照護的需求量同時也跟著一起增加。在家中照護長輩時,我們不可避免的需要幫助長輩洗頭。那麼如何在長輩不方便下床的情況下,幫......
張瑄涵
牙齦萎縮很不妙 快教長輩這樣刷牙!
2023.04.28 11:30
在台灣,每10人就有8人有牙齦萎縮之問題。而牙齦萎縮是一個不可逆的口腔問題,一旦牙齦開始萎縮,隨之而來的是牙齦出血,最後甚至可能造成牙齒脫落等問題。那麼為什麼會牙齦萎縮呢?首先是口......
張瑄涵
陪同就醫5件事 成為長輩的堅實後盾!
2023.04.27 11:13
家中長輩年紀漸長,常常會有大大小小的病痛需要去醫院就診,有許多狀況需要陪同就醫與回診,若是有人陪同就醫,除了可協助他們出門的許多不便,也能減低到醫院的不安情緒。此外,陪同就醫並不是......
張瑄涵
老年憂鬱誰人知?別讓長輩陷入憂鬱情緒!
2023.04.27 11:08
很多時候,我們對於長輩接觸到精神科,第一個反應幾乎都是失智症相關,但您知道嗎,其實很多長輩並不是失智,而是罹患了老年憂鬱症。以下幾個都是長輩可能罹患憂鬱症的危險因子: 1.容易緊......
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